孕期补剂选择心得

我补钙补铁都是自己买的，因为医院开的太难吃了！分享下我的选择标准：

钙剂选择：

  • 柠檬酸钙比碳酸钙更温和，不易便秘
  • 添加VD3的更好吸收
  • 咀嚼片比冲剂方便

铁剂避坑：

  1. 选有机铁（如多糖铁），对肠胃刺激小
  2. 搭配VC促进吸收
  3. 避开铁锈味重的液体铁

注意事项：① 钙铁要间隔2小时服用② 补铁后便便会发黑是正常现象③ 用药前务必咨询医生

我现在每天：早餐后钙剂+午饭后铁剂，目前没有便秘问题

宝宝营养补充
来自广州市
热门评论(3)
素心、若雪
孕期补钙要选我好吸收的
2026-01-14 00:02:00 · 来自沧州市
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Yy美如宝
柠檬酸钙比碳酸钙温和，那它的补钙效果是不是也更好呀？
2026-01-13 23:59:33 · 来自广州
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王婉妮妈妈r
你这分享太实用了！我之前也觉得医院开的补钙补铁药难吃，自己选的时候又摸不着头脑。你讲的这个选择标准很详细，柠檬酸钙和有机铁的优点都说到了，我得照着这个选
2026-01-13 23:56:39 · 来自广州
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妈妈网_nbpqxc
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我是看不出来😇😇
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