剖腹产妈妈的产后修复心得

公主亮亮

1个月8天

作为两胎都是剖的宝妈，这些修复重点要记牢：

疤痕护理：
- 术后7天开始用疤痕贴
- 每天热敷后按摩5分钟
- 避开月经期做激光修复
盆底肌问题：即使剖腹产也可能松弛！我的检测结果：项目标准值我的数值
肌肉张力 3-5级 2级
耐力 60秒 40秒
腹直肌修复：
- 手法按摩比仪器有效
- 绑腹带每天不超过4小时
- 避免抱重物

盆底肌问题：即使剖腹产也可能松弛！我的检测结果：	项目	标准值	我的数值
肌肉张力	3-5级	2级
耐力	60秒	40秒

避坑提醒：①产后6周内不要做卷腹 ②盆底肌没恢复前禁止跳绳跑步

产后快速瘦身

来自深圳市

热门评论(3)

弘法啊哈

盆底肌松弛好尴尬，你是怎么修复的呀？

2026-01-14 18:04:55 · 来自广州

他乡妈妈

疤痕护理里热敷的温度和时长有没有啥讲究呀？

2026-01-14 18:01:34 · 来自广州

意如星光般

这经验分享得太实用了！剖腹产后的疤痕护理确实容易被忽略，热敷加按摩能促进血液循环，激光修复选对时机也很关键。盆底肌检测数据对比一目了然，看来产后修复真得科学量化才行。

2026-01-14 17:57:05 · 来自广州

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公主亮亮

1个月8天

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