孕晚期的睡眠困扰与身体不适

最近进入孕晚期，睡眠成了最大的困扰。每天晚上最多只能睡两三个小时就会醒来，怎么躺都不舒服。耻骨痛、腰痛、屁股疼轮流折磨，肚子还时不时疼一下。更难受的是经常半夜被饿醒，但胃又顶得慌，吃不下太多东西。

白天也总是感觉疲惫不堪，脚和腿肿得厉害。医生说睡眠不好会影响肝功能，但现在的身体状况真的很难保证睡眠质量。有姐妹和我一样的经历吗？大家都是怎么缓解这些不适的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(10)
粉小喵宝贝y
孕晚期确实太难熬了，耻骨痛、腰痛这些我都经历过，感觉怎么躺都不对劲儿。半夜饿醒又吃不下，可以试试吃点好消化的，像小米粥啥的。腿脚肿的话，白天多泡泡脚，把脚垫高点儿，能舒服点
2026-01-14 21:38:40 · 来自广州
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S六条k
我现在肚子大得像个西瓜，睡觉翻身都困难，每天都是煎熬
2026-01-14 21:38:26 · 来自广州市
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双宝快双来fafa ： 我当时也是这样，肚子大得睡觉咋动都不得劲儿，真的太难熬了。
风铃酱✨ 楼主 ： 我也是，肚子抵到胃，怎么躺都不舒服
是它吗
我那时候胃反流特别严重，又饿又吃不下，后来发现少吃多餐会好一些
2026-01-14 21:38:26 · 来自广州市
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一月妈妈abc
我肝也不好，医生让多睡觉，但根本睡不着啊，每天都是断断续续睡两三个小时
2026-01-14 21:38:26 · 来自广州市
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风铃酱✨ 楼主 ： 我也是，睡不好真的影响肝功能，每个月都要抽血检查
翎翼
孕晚期都这样，我那时候也是整夜睡不着。建议白天多走动，晚上会睡得好一点
2026-01-14 21:38:26 · 来自广州市
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手可触星星X
我也是孕晚期睡眠特别差，经常被疼醒。后来发现用孕妇枕能稍微缓解一些
2026-01-14 21:38:26 · 来自广州市
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风铃酱✨ 楼主 ： 我买了孕妇枕，但感觉用处不大，还是各种不舒服
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