孕期血糖控制经验分享

孕期血糖高真是让人头疼，我空腹5.47被医生要求控糖，分享几个亲测有效的方法：

1. 主食换成糙米饭，白米饭升糖太快
2. 加餐吃小西红柿、黄瓜这些低糖水果
3. 餐后散步半小时很管用

控糖期间最难受的就是嘴馋，我试过偷偷吃蛋糕结果血糖飙升。后来发现无糖酸奶加蓝莓是个不错的解馋选择。

注意：每个孕妈情况不同，建议买个血糖仪自测（我用的三诺），发现异常及时就医。