孕期补剂选择困扰

最近一直在纠结孕期该补充哪些营养品，医生建议我12周后开始补充DHA和钙片，但看到群里姐妹们讨论说藻油DHA更好，钙片也要选柠檬酸钙的，搞得我有点懵。

我现在已经10周+5天了，准备下周去做NT检查。之前买了复合维生素和钙尔奇D3，但听说钙尔奇容易便秘，又犹豫要不要换。有姐妹说食补最好，可我平时不怎么爱吃肉，深海鱼也吃得少，真担心营养跟不上。

孕期补剂选择困扰

大家孕期都补充了哪些营养品呢？有没有什么特别推荐的品牌？像我这种挑食的孕妈该怎么保证营养均衡啊？求分享经验～

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(4)
小桐桐9.11
有些藻油dh a比较容易消化吸收呢。而且有的姐妹吃那个钙片容易便秘哦。所以孕期一定要适当喝水，营养均衡呢
2026-01-19 06:49:42 · 来自清远市
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沙糖桔妈咪
孕期要补充一定的维生素
2026-01-16 04:50:49 · 来自沧州市
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家人王欣妈y
你准备下周做NT检查，检查前还需要额外补充点啥营养不影响结果不？
2026-01-15 23:11:13 · 来自广州
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香橘如意5566
孕期的营养确实得重视，尤其是DHA和钙，对宝宝大脑和骨骼发育很重要。你不爱吃肉的话，可以考虑喝点孕妇奶粉，里面营养比较全面，再搭配藻油DHA和柠檬酸钙，这样营养就均衡多了。
2026-01-15 23:07:16 · 来自广州
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