28岁职场人，最近忙到飞起💼，饮食全靠外卖对付。有天刷牙，突然发现牙龈出血超严重，对着镜子一瞧，牙齿上全是牙渍😱。赶紧跑医院，医生说缺乏维生素、口腔清洁没做好。吓得我立马调整，每天认真刷牙、用漱口水，早餐必吃橙子补维C，下班还做口腔保健操，碳酸饮料也戒了🥤。今天刷牙，出血少了，牙渍也淡了，真开心！姐妹们，口腔健康真不能忽视！
来自徐州市
热门评论(3)
玲玲0317
哈哈哈哈，恭喜你呀！我也得向你学习了
2026-01-17 20:48:42 · 来自广州
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辣妈yr228628
忙起来真的容易忽略健康，你这调整得挺及时，看来口腔问题真得早早重视起来，不然遭罪的还是自己
2026-01-17 06:22:25 · 来自广州市
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89爱斯基摩人
外卖吃多了确实对身体不好，特别是维生素容易缺乏，你这早餐吃橙子补维C的办法真不错，我也得学起来
2026-01-17 06:18:25 · 来自广州市
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