我发现现在身边很多90后宝妈💁‍♀️都和我一样。生怕孩子👼🏻的营养补充的不够全面，个子长不高，牙齿长不好，头发不够黑，不够密，因为我们的小时候并没有这么好这么多的产品，所以长大的我们当然不会错过孩子发育的黄金时期，会买各种各样的补营养补充剂。把孩子当成小时候的自己，好好养一遍。 但是，在补充各种营养的同时我们好像忘记了最重要的一种营养摄入方式——“五谷杂粮”。通过“中式食养”，达到日常所需的营养。 我家宝宝现在16个月，正是需要各种营养和膳食纤维的时期，养育过程中经常遇到便秘等问题，所以我查阅了各种资料，也试了好多方法，始终没有解决经常便秘这个难题。 直到遇到了花田熊的高钙五黑芝麻糊。 花田熊的这款糊糊包含了五黑食材，其中🈶 黑桑葚：含有丰富的花青素和维E 黑米：含有丰富的膳食纤维和铁 黑豆：含有丰富的植物蛋白 黑芝麻：含有丰富的钙、铁、维E和膳食纤维 黑藜麦：含有丰富的膳食纤维和锌 特别添加了百合，也不用担心宝宝吃了会内热。无添加糖，甜味都来自红枣桂圆，也不用担心宝宝吃了对牙齿不好。其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，黑芝麻中的油脂可润滑肠道，减少粪便干结，从而缓解和减轻便秘问题。在吃的过程中，一定要注重宝宝的饮水量哦，必须足量饮水，因为膳食纤维需要水分才能发挥作用，也需要控制食用量，根据宝宝的身体需求，逐步增加所需的量。宝妈们一定要细心再细心。选择的时候一定要认准产品的“0️⃣添加香料、0️⃣添加色素，0️⃣添加蔗糖，0️⃣添加防腐剂”，最重要的是0️⃣农残。 我是坚持每个星期隔一天给宝宝吃一次五黑芝麻糊，从稀到稠，从一开始的2勺，到后面的小半碗甚至一碗🥣。总之，要给孩子更多的适应时间，才能更好的发挥食补的最大作用。 宝宝现在便秘问题得到了很大的缓解，头发也开始长的很快了，个子在儿保的标准偏高一点。宝宝很喜欢吃，食欲也变得越来越好。