孕期控糖的日常分享

最近被医生要求控糖，每天扎手指测血糖成了必修课。今天空腹5.3，餐后两小时6.0，还算控制得不错。分享一下我的控糖食谱：早餐是纯牛奶+红薯/全麦吐司煎蛋，加餐吃草莓蓝莓，晚餐尽量不吃主食。最难熬的是看到老公吃香喝辣，我只能啃粗粮[捂脸]

发现吃面食特别容易升糖，一碗炸酱面能让血糖飙升到14.6！现在改吃荞麦面和粗粮饭，虽然味道淡了点，但为了宝宝健康还是要坚持。医生说我这种情况可能会造成胎儿过大或宫内缺氧，所以再馋也得忍住。

最痛苦的是过年期间，看着满桌美食不能动筷子。姐妹们有什么控糖小妙招吗？求分享~