今天在家做了家庭版烤鱼，和大家分享一下。

做了蒜香和香辣两种口味，鱼先炸得外酥里嫩，加了很多家人爱吃的配菜。调料是网上买的烤鱼专用料包，简单卫生味道也好。

有个小经验：锅底最好垫莲藕、土豆这类耐煮的菜，我这次垫了莴笋，煮久了太软烂，口感不太好。

一家人都吃得很满足，比外面吃的更健康实惠，妈妈们也可以试试看哦。

#家庭食谱 #自制烤鱼 #健康饮食 #妈妈下厨 #家常菜














广州美食&下厨
来自广州市
热门评论(2)
sun吉吉娜甜心abc
做这两种口味的烤鱼，在放料包的时候有啥不一样的地方不？
2026-01-19 08:03:31 · 来自广州
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冷冷小A妞
垫锅底的菜选耐煮的确实有道理，莲藕、土豆这些煮久了也不会烂，口感还是脆脆的。莴笋就不太适合了，容易煮得太软，影响口感，下次我也得注意选菜。
2026-01-19 08:00:44 · 来自广州
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二胎宝妈来吐槽😫 本月我家二宝夜间睡眠像“闹铃”般准时，每隔一两小时就哼唧，抱起来哄睡放下又醒，反复折腾，老母亲快熬不住了😭 试过白噪音、轻拍，效果都不理想。查了资料说可能是长牙不适或缺乏安全感，可试了磨牙棒、裹襁褓，还是没改善。有相同经历的宝妈吗？快分享下你们的妙招，让我能睡个安稳觉🙏
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作为二胎宝妈，对胎盘成熟度这事儿太有发言权啦🤰！一胎时啥都不懂，看到报告上写着胎盘成熟度，紧张得不行。后来才知道，胎盘成熟度分0-III级，孕早期基本都是0级，随着孕周增加慢慢成熟。一般到孕晚期，28周左右是I级，36周后II级比较正常。要是还没到预产期就III级了，可能有点老化风险😟。所以孕妈们别太焦虑，定期产检，听医生的就好~
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