多囊备孕成功经验分享

作为胖多囊成功怀孕的过来人，我的备孕三部曲：

1. 减肥：从100斤减到90斤（身高153cm）
2. 运动：每天跳绳300个+泡脚
3. 食疗：黑豆豆浆+艾草煮鸡蛋

重点来了：

• 一定要监测排卵，我用的排卵试纸+B超
• 生殖科医生给的促排方案更专业
• 老公也要一起检查精子质量

现在孕晚期回头看，放松心情其实最关键。当时备孕3年差点抑郁，后来出去旅游回来就怀上了。