孕晚期控制体重实用技巧

作为生过8斤巨大儿的过来人，强烈建议孕晚期要控制体重：

• 戒掉奶茶饮料（我闺蜜喝奶茶一周羊水涨了3cm）
• 水果每天不超过拳头大小两份
• 主食换成杂粮饭
• 坚持每天散步30分钟

特别提醒：最后一个月宝宝每周能长200g，我最后三周没管住嘴直接胖了4斤。产检时医生说羊水多要忌口甜食水果，可以参考我的血泪教训。