孕期糖耐没过，控糖路上好艰难 今天去做了糖耐检查，结果没过关，医生说要开始控糖了。我平时其实也不怎么吃甜食，米饭也吃得少，没想到还是中招了。现在一想到要控制饮食就头疼，尤其是半夜经常饿得心慌，吃了东西血糖又容易升高。今天测了血糖，餐后两小时超标了，感觉控糖真的好难啊！有没有同样经历的姐妹分享一下控糖经验？
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(10)
小魔棒要来妹妹
我朋友一直控不住，后来住院打胰岛素
2026-01-22 15:28:10 · 来自杭州市
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超级娜娜
医生说要控糖也不代表啥都不能吃，关键是得调整饮食结构，比如把白米饭换成糙米饭或者杂粮饭，升糖会慢一些。平时也可以少食多餐，别让自己饿太久，这样血糖波动也会小一点。
2026-01-21 19:30:14 · 来自广州
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牡丹秋艳
可以试试分餐制，少量多餐，这样血糖波动不会太大。
2026-01-21 19:29:49 · 来自广州市
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愉然笑 楼主 ： 我现在就是一天吃五六顿，但是半夜还是会饿醒。
一枝梅儿
我上次糖耐越控越没过，后来正常吃反而过了，医生说可能是太紧张影响了代谢。
2026-01-21 19:29:49 · 来自广州市
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67十月的宝贝
我带了动态血糖仪监测，发现一吃甜食或者油炸的就飙升，现在都不敢碰了。
2026-01-21 19:29:49 · 来自广州市
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愉然笑 楼主 ： 动态血糖仪会不会很痛啊？我也想试试。
平安吉
我也是糖耐没过，现在天天吃杂粮饭，水果都不敢多吃。
2026-01-21 19:29:49 · 来自广州市
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莫物众绿 ： 可以试试糙米饭，加点红豆一起煮会好吃些。
愉然笑 楼主 ： 杂粮饭真的很难吃，我现在看到都想吐。
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