顺产7斤女宝无撕裂经验分享

我来报喜啦！昨天顺产生下7斤多女宝一枚，有一点点侧切无撕裂。分享几点个人经验：

1. 产程情况：

   • 开指到生总共用了约2个半小时
   • 6点多开始生产，20分钟顺利娩出
   • 没来得及打无痛，但生的很快

2. 用力技巧：

   • 宫缩来时深吸气憋住用力
   • 千万不要大喊大叫浪费体力
   • 像便秘时用力的感觉

3. 产后恢复：

   • 当天就能下床走动
   • 撕裂伤口比侧切恢复快
   • 多活动预防血栓

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 胎盘滞留可能需要手剥，保胎药可能增加风险② 产后排尿要尽早，但撕裂伤口会让排尿很痛