糖耐检查避坑指南

刚做完糖耐的孕妈血泪总结：

必知要点：

• 检查前3天要控制碳水摄入
• 前晚8点后禁食禁水（连橙子都别吃！）
• 最好有人陪同，喝糖水后容易头晕
• 带吸管杯小口喝能减轻恶心感

常见失误：

1. 像我一样检查前夜吃火锅+水果
2. 空腹血糖5.2险超标（标准应＜5.1）
3. 没带零食导致抽完血低血糖

控糖妙招：• 蒸鹅蛋替代普通鸡蛋• 猕猴桃/番茄当低糖水果• 豆浆+核桃打糊喝补营养

注意事项：妊娠糖尿病对胎儿影响大，这项检查绝对不能马虎！