孕晚期睡眠难题破解心得
28周后睡觉成了大问题，我们几个孕妈总结出这些经验：
- 侧睡最舒服（多数选左侧）
- 准备孕妇枕支撑腰背
- 起夜频繁的睡前少喝水
- 白天补觉别超过1小时
有个神奇发现：孕晚期突然开始打呼噜！医生说是子宫压迫膈肌导致的。还有姐妹说翻身时骨头嘎嘣响，都是正常现象~
我们几个的现状：
- 我每晚醒3次上厕所
- 有个35周姐妹能睡整觉
- 还有个漏尿的用上了护垫
避坑提醒：①别趴着睡（根本做不到）②午睡别太久影响夜间睡眠③尿频严重要警惕尿路感染
来自广州市
热门评论(3)
歌词就
我也漏尿，护垫都用了好多包了，烦死了
2026-01-24 20:58:36 · 来自广州
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甜甜蜜蜜c
尿频严重警惕尿路感染，具体有啥症状能判断是不是感染呢？
2026-01-24 20:56:14 · 来自广州
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今天小春生了天
起夜频繁真的影响睡眠质量，睡前少喝水这个建议太对了！不过白天补觉别超1小时这个，得看个人情况吧，我白天不补点觉，下午根本撑不住，可能还是得自己调整
2026-01-24 20:51:53 · 来自广州
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