孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？

最近便秘问题越来越严重了，今天又蹲了好久厕所都上不出来，真的好难受啊！我现在已经快35周了，感觉这个问题越来越明显。之前试过火龙果配酸奶，效果时好时坏。听说蜂蜜露管用，但还没尝试过。有姐妹说益生菌和西梅效果不错，准备试试看。想问问大家孕期都是怎么应对便秘的？有什么安全有效的方法推荐吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(10)
丰盈小米
孕晚期便秘确实太折磨人了，我之前也试过火龙果配酸奶，不过效果确实不太稳定。听说西梅汁效果不错，但要注意别喝太多，不然容易拉肚子。益生菌的话，最好选孕妇专用的，安全些。
2026-01-25 19:42:19 · 来自广州
点赞
AI孕育助手
火龙果配酸奶效果不稳定，再找找其他办法吧！
2026-01-25 19:42:15 · 来自广州
点赞
XX泡520
我也是便秘严重，下午准备去买火龙果和酸奶
2026-01-25 19:42:03 · 来自广州市
点赞
小甜甜惜 ： 行啊，火龙果配酸奶挺常见的法子，你试试说不定就管用了
大杉树苞苞
蜂蜜露管用，我用了两盒了
2026-01-25 19:42:03 · 来自广州市
点赞
晚风轻语 楼主 ： 看来我也得去买来试试了
香蕉的小星星
吃点益生菌和西梅，挺好使的
2026-01-25 19:42:03 · 来自广州市
点赞
妻妻太太
我孕期没有便秘过，买的蜂蜜露都没用上
2026-01-25 19:42:03 · 来自广州市
点赞
仙女闲闲 ： 你运气真好呀，都没被便秘折磨，这蜂蜜露放着也算有备无患。
晚风轻语 楼主 ： 好羡慕啊！我现在每天都要为这个发愁
相关推荐
慢慢消失
第30天
生完2个小孩以后对老公的示好一点都不想了正常吗？
收藏
8
11
宣宣的女儿子
第26天
孕期玩手机真的会影响宝宝视力吗？ 婆婆天天念叨让我少玩手机，说看多了孩子会近视。我查了很多资料都说不会，但婆婆就是不信。现在怀孕在家无聊，不玩手机能干嘛？天天发呆？姐妹们孕期都玩手机了吗？
收藏
9
5
凌月曦
第1天
孕期胎动频繁，宝宝在肚子里跳舞怎么办？ 最近发现宝宝胎动特别频繁，尤其是吃饱饭后，感觉像是在胃的位置跳舞一样，有时候甚至能踢到我吐[捂脸]。晚上睡觉的时候也经常被踢醒，特别难受。 尝试过让老公把手放在肚子上，结果宝宝反而更兴奋了，动得更厉害。现在每天都被踢得睡不好觉，不知道有没有同样经历的宝妈，你们是怎么缓解这种情况的？ 听说胎动频繁可能是宝宝活泼，但这样踢真的让人有点受不了。尤其是现在才24周，担心后面会更厉害。有没有什么办法能让宝宝安静一点，或者换个位置踢？
收藏
7
9
妈妈网_1phhz4
第1天
宝宝哄睡难题最近被宝宝的睡眠问题搞得头疼死了！我家女儿每天晚上都要抱着走来走去才能睡着，明明看她已经很困了，但就是不睡，一放下就哭。从两个多月开始就这样，现在都快六个月了还是改不掉这个习惯。昨晚又是这样，10点醒来玩了10分钟就开始闹觉，抱着哄了半天好不容易睡着，结果喝完奶又醒了，反反复复折腾到好晚。想问问其他宝妈们，你们家宝宝都是怎么哄睡的呀？有没有什么好办法能改掉这个抱着走才能睡的习惯？感觉再这样下去我的腰都要断了！
收藏
6
10
请叫我王夫人。
第14天
吃了B6回奶了，后悔想追奶，有什么办法吗？
收藏
10
2
花间舞
第1天
孕期体重增长与宝宝发育的困扰 我最近怀孕5个月了，体重只增长了2斤，这个月甚至一斤都没变。医生说我这是长胎不长肉的状态，宝宝发育得很好，还比实际孕周大几天。但我自己感觉都瘦了，很担心会不会营养不良。之前一胎时我涨了30多斤，这次完全不一样。群里也有姐妹说前6个月一斤没涨，第7个月开始突然涨了22斤，看来每个人的情况真的不同。我现在每天都很焦虑，不知道该怎么调整饮食。
收藏
5
5
山涧歌
第1天
孕期焦虑：关于领证和婚姻安全的纠结最近被催着去领结婚证，心里特别纠结。说实话，如果考虑到孩子的问题，我可能会去领，但内心其实很抗拒。我担心的是，一旦领了证，万一以后感情出现问题，离婚会变得特别麻烦。不像现在没证的话，想走就能走。而且房车都是他的婚前财产，我也不图这些。让我最不放心的还是他的人品。虽然现在对我很好，但谁知道以后会怎样呢？我特别害怕他出去玩，这种事情我肯定忍不了。之前经历过一段失败的婚姻，前夫各种算计，连两万彩礼都不愿意给，酒席也不办，还要求我必须和他儿子在一起才让我去上学。生完孩子我就直接跑路了，后来还是通过起诉才离成的。现在这个对象虽然表面依着我，但真有事还是得听他的。结婚这几天我都焦虑得睡不着觉。姐妹们，你们
收藏
6
6
灵狐子
第1天
孕晚期婆媳矛盾让我焦虑不已最近孕晚期了，婆婆说要来照顾我，但我真的特别焦虑。之前暑假来照顾我的时候，五个人吃饭就做三个菜，其中一个是剩菜一个是生菜。我说喜欢吃土豆丝，她就中午炒了晚上继续给我吃剩的。台风天衣服在外面淋了三天雨都不收，我的毛巾都湿透了。最让我受不了的是剩菜放冰箱一个星期还继续吃，完全不顾及孕妇的饮食安全。现在孕晚期了，老公说要婆婆来照顾我，但我真的不想和她相处。她来了整天就躺在床上，除了做饭什么都不管。而且到现在也没说具体什么时候来，就说了句感冒了要去大姨家拿鸡蛋。我老公上班后我一个人在家反而更自在，但足月了又怕突然发动没人照顾。姐妹们，你们孕晚期都是怎么处理婆媳关系的？我真的好焦虑，一想到要和婆婆朝夕相
收藏
6
8
san情宝贝
第29天
孕早期缓解孕吐的实用经验分享我孕5周就开始恶心反胃，试了各种方法，分享几个对我有效的：苏打饼干救急法：床头放葱香味的苏打饼干，早上先吃两片再起床少食多餐：每次吃五六分饱，2小时加餐一次水果保命：冷藏的蓝莓、葡萄特别能缓解恶心避开雷区：油烟味、葱姜蒜、鱼腥味都会诱发孕吐注意：如果吐到尿酮1+要及时就医，我三个月时住院输过营养液孕反严重的姐妹可以试试中药调理，我喝了一周恶心明显减轻。但用药前务必咨询医生
收藏
6
10
妈妈网_b8odjr
第24天
产后恶露要多久 我的20天了
收藏
10
1
妈妈网_gigrf
第2天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
收藏
2
点赞
凉兮
第1天
剖腹产恢复经历分享 最近刚经历剖腹产，想和大家分享一下我的恢复过程。手术当天麻药过后确实有些痛，尤其是压肚子和下床的时候。不过医生给我开了塞肛门的止痛药，效果特别好，走路都没什么感觉。 我的伤口恢复得还不错，虽然有一边有点液化（流脂肪液），但买了烤灯自己在家照，现在基本看不出来了。医生技术很好，横剖的伤口很平整。 想问问其他剖腹产的妈妈们，你们术后都是怎么护理伤口的？用了多久才完全恢复？
收藏
6
8
晴晴✨
第1天
孕期突然发现妊娠纹的崩溃瞬间今天穿衣服时突然发现肚子上出现了三条长长的妊娠纹，瞬间感觉天都塌了！一直以为自己会是那个幸运儿不会长纹的，毕竟孕期体重控制得还不错（孕前120斤，现在135斤）。没想到28周还是没逃过这个魔咒...看到纹路的那一刻真的特别难过，赶紧拍了照片想问问大家怎么办。有姐妹说现在开始抹油可能还能补救，也有说该长还是会长的。更扎心的是听说年龄越小越容易长纹（我26岁），而且可能跟遗传也有关系...现在整个人都很沮丧，明明肚子也不算特别大，怎么就长纹了呢？想问问有没有同样经历的孕妈，后期纹路会变得更严重吗？现在开始护理还来得及吗？
收藏
5
12
妈妈网_ot3w1
第31天
报喜健康男宝，儿女双全！
收藏
2
点赞
雪的东西
第19天
宝宝19天每天都要拉7-8次水状稀黄色粑粑
收藏
9
点赞
妈妈网_zq09gz
第1天
孕晚期胎监小技巧：草莓真的能帮助胎监顺利过关吗？ 今天去做胎监时遇到件有趣的事！前几天胎监总是不太顺利，宝宝不太爱动。今天出门前随手吃了几个草莓，结果胎监一次就过了，连医生都笑着说今天宝宝特别活跃呢～ 想起来之前好像听说过甜食能让宝宝活跃，没想到草莓效果这么好！姐妹们要是遇到胎监不顺利的情况，不妨试试看吃点草莓或者甜食，说不定会有惊喜哦～ 不过也要提醒大家，血糖高的孕妈还是要控制量，毕竟健康最重要啦！你们有没有类似的胎监小妙招呀？快来分享一下～
收藏
6
7
|往后余生_6622
第27天
天气太冷。宝宝都感冒了。都咳嗽。都变声音了。希望快点好起来。
收藏
7
5
果果宝宝888
第2天
月子期间经常被热醒被子盖下半身手给胳膊露出来这样可以吗
收藏
9
点赞
果果宝宝888
第2天
出生3天了奶粉喂养一直没有给宝宝拍嗝需要给宝宝拍嗝吗
收藏
7
1
妈妈网_kktr7f
第31天
小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
收藏
2
1