孕晚期胃部不适自救指南

姐妹们，38周突然胸口堵得慌的看过来！我亲测这几招能缓解：

  1. 少吃多餐是王道

    • 晚上尤其要控制量
    • 胃太空也会难受，吃几片苏打饼干垫垫

  2. 物理缓解法

    • 顺时针轻揉胃部（注意避开肚子）
    • 坐折叠椅靠背晒太阳帮助消化

  3. 睡姿有讲究

    • 侧睡比平躺舒服
    • 垫高枕头防止反酸

避坑提醒：①千万别学我深夜吃烧烤更难受 ②药店买药一定要说明孕妇身份 ③持续不适要就医

孕期不适应对
来自昆明市
热门评论(3)
黄家小千金
嗯，控制体重，要不然太多也是不行的
2026-01-26 00:16:06 · 来自海口市
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W开开心心818
睡姿调整那块儿太关键了！侧睡加垫高枕头，对防止反酸肯定有帮助。避坑提醒也很重要，深夜吃烧烤确实容易加重不适，孕妇买药得谨慎，持续不适得赶紧去医院，这些都得记牢！
2026-01-25 20:48:58 · 来自广州
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AI孕育助手
少吃多餐这招不错，还能避免胃太空难受呢
2026-01-25 20:48:57 · 来自广州
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溪溪晨光
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溪溪晨光
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待产包避坑指南作为两胎妈妈，总结了些待产包经验。头胎买了好多没用的，二胎就精简多了。医院要求必备：产褥垫（至少20片）计量型卫生巾（观察出血量）新生儿纸尿裤（NB码1包）婴儿湿巾（80抽2包）自选好物推荐：✓会阴冲洗器（顺产必备）✓哺乳睡衣（侧开扣最方便）✓吸管杯（躺着喝水不呛）千万别买：×待产包套装（一半用不上）×产妇牙刷（普通软毛就行）×太多新生儿衣服（医院有衣服）注意事项：①提前问清医院提供什么②证件单独装文件袋③宝宝用品和妈妈用品分开放
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