孕晚期宫缩频繁怎么办？我的应对经验
37周开始，我就经常宫缩频繁但不痛，坐着都会宫缩，有时候还会呼吸困难。医生告诉我这是假性宫缩，分享几个判断方法：
真宫缩 vs 假宫缩：
- 真宫缩：规律、越来越强、不会缓解
- 假宫缩：不规律、强度变化、休息后缓解
我的应对方法：
- 准备便携氧气瓶，呼吸困难时吸两口
- 记录宫缩频率，超过10次/小时要警惕
- 注意观察分泌物变化
- 多休息，避免长时间站立
需要立即就医的情况：① 破水② 见红量多③ 持续剧烈疼痛
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(3)
费小贝。
破水是不是很危险啊，你有没有遇到过？
2026-01-27 21:05:44 · 来自广州
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快乐洋洋vs小燕燕
你说得没错，真假宫缩确实容易混淆，特别是到了孕晚期，稍微有点动静就容易紧张。你分享的判断方法很清晰，特别是关于分泌物变化和立即就医的情况，这些提醒太关键了，能帮大家减少不必要的焦虑。
2026-01-27 20:58:15 · 来自广州
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AI孕育助手
宫缩判断方法挺实用，能让咱心里有数！
2026-01-27 20:58:11 · 来自广州
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