孕早期hcg翻倍不好的保胎食谱
当时我的hcg卡在8000多就不怎么涨了，中医给的食疗方子亲测有效：
早餐：
- 黑豆糯米粥（黑豆30g+糯米50g）
- 水煮鸡蛋2个
加餐：
- 现榨豆浆（一定要连渣喝）
午餐：
- 清蒸鲈鱼
- 菠菜猪肝汤
- 杂粮饭
下午茶：
- 榴莲一小块（长胎神器但别多吃）
晚餐：
- 羊肉炖萝卜
- 紫薯燕麦粥
夜宵：
- 热牛奶+核桃仁
关键是要少食多餐，我那时候一天吃6顿。有个偏方是每天吃一把生的南瓜子，说是含锌量高能促进胚胎发育。
避坑提醒：① 避免寒凉食物如西瓜、螃蟹② 榴莲每天不超过100g③ 羊肉要炖到软烂
来自广州市
