孕期假性宫缩的困扰与应对

最近经常遇到假性宫缩的情况，想和大家分享一下我的经历。刚开始出现假性宫缩时特别难受，就像姨妈痛一样，有时候半夜都会被痛醒。现在慢慢习惯了，虽然还是会痛，但感觉没有之前那么难以忍受了。

今天早上又经历了一次假性宫缩，我发现在睡觉的时候特别容易出现这种情况。平时大概一两天就会有一次，有时候痛感来了还会有想拉屎的感觉。不知道其他准妈妈们有没有类似的经历？大家都是怎么应对这种假性宫缩的？

孕期不适应对
来自广州市
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宁静小兰zx
你提到慢慢习惯了，这心态真好！假性宫缩确实需要适应过程，刚开始可能会被吓到，但慢慢就会发现它其实没那么可怕。你平时可以试试深呼吸或者轻轻按摩肚子，也能帮助缓解不适哦
2026-02-01 19:51:20 · 来自广州
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Call我仙女
我生完二胎了，记得当时假性宫缩也很频繁，后来发现躺着的时候把腿垫高会舒服一些
2026-02-01 19:51:07 · 来自广州市
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wucc憨憨妈
我经常假宫缩，好烦
2026-02-01 19:51:07 · 来自广州市
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星月雨 楼主 ： 我也是，特别是睡觉的时候特别容易来
快乐的休憩00
我今天第一次感受假性宫缩，太痛了，还好几分钟就过去了
2026-02-01 19:51:07 · 来自广州市
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星月雨 楼主 ： 习惯就不会那么痛了，我刚开始没习惯的时候也特别难受
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li美丽伟123
第28天
剖腹产待产包必备清单刚剖完的我来分享最实用的待产包！医院要求必备的和自选物品分开装：医院必备：刀纸2kg（至少8包）产褥垫60×90尺寸的20片收腹带（医院买也行）一次性内裤30条自选好物：吸管杯（躺着喝水太需要）私处冲洗器哺乳枕（缓解伤口压力）开塞露（产后第一次排便用）个人经验仅供参考避坑提醒：①不要买太多卫生巾②刀纸比卫生巾透气③收腹带不能一直绑
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静雪
第1天
孕期体重增长过快怎么办？ 最近真是愁死了，怀孕27周多已经胖了15斤，建档时才100斤左右。关键是我三餐正常吃，零食都很少碰，肉全长自己身上了！做糖耐时看到其他孕妈都白白净净的，就我黄黄的，手臂还特别瘦。 现在每天吃补铁的药片和猪肝，但气血还是补不上来。医生让多吃红肉，可体重蹭蹭往上涨，宝宝却不一定吸收到营养。13号要做小排畸了，好担心宝宝偏小。姐妹们孕期都重了多少啊？有没有控制体重的妙招？
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骄傲妹
第1天
39周胎动减少，血压升高，医生让回家等自然发动 最近真是焦虑到不行，39+2了，从昨天晚上开始突然感觉不到宝宝胎动了，平时摸一下都会动的，今天早上怎么刺激都不动。赶紧去医院检查，结果血压还偏高，测了五次都高。胎心监护也一直不过关，吸氧了还是不行。 医生说我顺产条件很好，不建议剖，让回家等自然发动。可是现在肚子时不时发紧发硬，有轻微宫缩痛，血压又高，真的好担心啊！有没有姐妹遇到过类似情况的？这种到底该继续等还是坚持要求住院啊？ 医生给开了降压药，还让租了个血压监测仪回家。现在整个人都很忐忑，既担心宝宝缺氧，又怕提前干预不好。第一胎是顺的，这胎本来也想顺，但现在这个情况真是让人纠结。
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踏实的小喵喵
第30天
月子期间到底要准备多少刀纸？ 待产包准备得我头都大了！看到有说要备10-20包刀纸，可我买的1公斤才4包，这差距也太大了吧？群里刚生完的姐妹说顺产后光着下身特别费纸，她买了3公斤多都不够用。我本来还想搭配卫生巾和安睡裤，但听说用刀纸对伤口恢复更好。到底该准备多少才够啊？已经生过的宝妈们能不能分享一下实际用量？
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日葵薇
第1天
半夜突发宫缩的惊魂记昨晚真是吓坏我了！半夜突然肚子疼得厉害，持续了1-2个小时，那种熟悉的宫缩痛让我瞬间想起生大宝时的情景。赶紧叫醒老公去了医院，医生内检后说宫口还没开，但给我开了住院单。奇怪的是，从医院回家后疼痛突然消失了。现在躺在床上不敢乱动，吃喝都在床上解决，就怕再次宫缩。我才36+3周，还没足月呢，真的好担心会早产！昨天确实吃了火锅，不过是清汤锅底，连蘸料都没敢放辣的。没想到还是引发了宫缩，看来孕晚期真的要特别注意饮食。姐妹们，你们有没有类似经历？这种突发宫缩后又不疼了的情况，还需要特别注意什么吗？
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晴川何处
第1天
孕期乳房硬块的困扰最近发现乳房中间长了一个不太硬的硬块，摸起来很明显，让我有点担心。之前怀孕时有乳腺结节，但都是摸不到的，这次突然出现的硬块让我心里很不安。记得28号要做心脏彩超，不知道能不能顺便检查一下乳腺。有姐妹说孕期激素变化会导致乳房变大变硬，也有说是奶块没化开的。我现在很纠结要不要专门去预约个B超检查，但又怕一天做不完所有检查。怀孕后身体变化真的好多，每次发现新的状况都会紧张。这次硬块不痛不痒的，但就是让人放心不下。有没有遇到类似情况的孕妈？这种情况需要立即就医吗？
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念心归
第1天
孕期分泌物异常困扰 最近发现自己的阴道分泌物呈黄绿色，虽然不痒但很困扰。已经去医院检查过两次，医生开了药但效果不明显。想问问其他孕妈有没有类似情况，是怎么处理的？这种情况需要特别担心吗？ 另外我的肚子特别大，现在28周看起来像要生了，每次出门都被问是不是快生了，其实离预产期还有两个多月呢！不知道是不是因为二胎的缘故，肚子特别显怀。
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与雯星光✨
第1天
孕期生活分享：从待产包准备到月子餐选择 最近在准备待产包，发现要准备的东西真的好多啊！从宝宝的小衣服到产妇的护理用品，一样都不能少。我整理了一份清单，希望能给其他准妈妈参考。 另外关于坐月子的选择，我比较倾向于在家坐月子。我们这边的月子中心价格实在太高了，最便宜的要1.3万只有20天，2万起步的又太贵了。而且我觉得在家更自在一些，已经订了月子套餐送到家里。 最近孕晚期总是容易饿，但又吃不下太多。一天三顿汤汤水水的，特别想吃炒菜，但老公说坐月子不能吃炒菜，只能喝汤，搞得我都有点上火了。姐妹们坐月子都吃什么呀？真的不能吃蔬菜吗？
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水若风华
第1天
孕期肚子大小与胎盘位置的关系最近发现自己的肚子比同孕周的姐妹小很多，有点担心宝宝发育不好。我目前30周，后壁胎盘，孕前体重90多斤，现在114斤。医生说是正常的，后壁胎盘本来就不显怀，但确实感觉比前壁的姐妹们累多了，总觉得肚子坠着难受。有个姐妹26周前壁胎盘的肚子比我大一半，看来胎盘位置真的影响很大呢。不过虽然肚子小，宝宝可一点不含糊，最近还学会了抠我腰子，那酸爽简直了！想问问后壁胎盘的姐妹们，你们肚子显怀吗？是不是也感觉特别累啊？
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妈妈网_7n9ez0
第1天
孕期假性宫缩的困扰与应对最近经常遇到假性宫缩的情况，想和大家分享一下我的经历。刚开始出现假性宫缩时特别难受，就像姨妈痛一样，有时候半夜都会被痛醒。现在慢慢习惯了，虽然还是会痛，但感觉没有之前那么难以忍受了。今天早上又经历了一次假性宫缩，我发现在睡觉的时候特别容易出现这种情况。平时大概一两天就会有一次，有时候痛感来了还会有想拉屎的感觉。不知道其他准妈妈们有没有类似的经历？大家都是怎么应对这种假性宫缩的？
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晚风逐月
第1天
孕期饮食与体重增长的烦恼最近真是被孕期饮食和体重问题困扰得不行。一方面担心宝宝营养不够，一方面又害怕自己体重增长太快。今天忍不住吃了火鸡面和烤肠，结果胃难受得要命，还引发了宫缩。怀孕前我102斤左右，现在已经胖了19斤了。医生说我宝宝偏大，让我控制饮食，可是看到其他孕妈说孩子偏小要多吃，我就更纠结了。最让我烦恼的是，明明体重一直在涨，但最近检查发现宝宝却没怎么长。婆婆天天给我做降血压的芹菜，可我就是想吃点重口味的。现在每天不是在纠结吃什么，就是在担心吃多了难受。有没有和我一样的孕妈？你们是怎么平衡饮食和体重的？特别想知道那些体重增长快但宝宝偏小的姐妹是怎么调整饮食的。
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妈妈网_bnscga
第1天
孕期饮食困扰：家人逼我喝难以下咽的补汤今天真的被气哭了！老公的婶婶特意炖了猪头肉黑豆汤，说是很补的东西，非要我喝。可那个味道我闻着就想吐，完全喝不下去。老公不仅不体谅我，还跟着一起说我浪费心意、不为宝宝考虑。孕期口味真的会变得很奇怪，有些东西就是吃不下。我明明已经很努力了，可他们还是不理解。现在一个人躲在房间里，委屈得不行。姐妹们，你们孕期也遇到过这种情况吗？都是怎么处理的啊？我现在特别想回娘家，至少妈妈会理解我的感受。老公这样逼我，真的让我很寒心。明明是为了宝宝好，可这样强迫我喝下去，不仅难受，心情也差到极点。孕期心情真的很重要，可他们就是不懂
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妈妈网_m8u3cz
第1天
宝宝百日宴的礼金归属问题让我很困扰最近给宝宝办百日宴，遇到一件让我特别郁闷的事。婆婆把亲戚朋友给的礼金都收走了，说是以后要由她还礼。可我觉得这些钱都是给宝宝的心意，应该由我们保管才对。我妈妈给了3000元的大礼，明显是给外孙的。可婆婆连这笔钱也要收走，还说我蛮不讲理。老公不但不帮我说话，还让我妈"训训我"，真是气死我了！看着宝宝可爱的笑脸，我更觉得委屈。为了生他，我疼了三天最后还挨了一刀，结果现在连他的礼金都保不住。我妈知道后直接打电话给婆婆，说钱是给孩子的不是用来还礼的。姐妹们，你们那边百日宴的礼金都是怎么处理的？是给儿媳妇还是婆婆收着？遇到这种情况我该怎么办？
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Neko
第1天
孕期囤货心得：如何合理准备新生儿用品 作为准妈妈，最近一直在为即将到来的宝宝准备各种用品。从纸尿裤到婴儿床，每一样东西都让我纠结不已。今天想和大家分享一下我的囤货心得，也希望能听听其他妈妈们的建议。 我提前买了很多东西，包括三用的餐椅（可以当尿布台和摇摇椅）、吸奶器、婴儿背带等。考虑到产后可能不方便购物，我把未来半年到一年可能需要的东西都准备好了。虽然老公说我消费有点冲动，但我觉得提前准备能让自己更安心。 在选购纸尿裤时，我比较了很多品牌，最终选择了性价比较高的名典泰迪。不过还是担心宝宝会不会红屁屁，有用过这个牌子的妈妈可以分享一下经验吗？ 另外关于婴儿床的问题也很纠结，是让宝宝单独睡还是和我们一起睡呢？老大是单独睡的，但这次想尝试母婴同床，方便夜间哺乳。
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雨中玫
第1天
孕期羊水指数和补铁经验分享今天产检发现羊水指数96，医生说还算正常，但还是要多喝水补充。群里有个姐妹说她羊水170，居然不是靠喝水，而是喝饮料补的，真是惊呆了！不过她第一胎妊娠糖尿病时羊水只有六七十，看来饮食确实会影响羊水。另外检查发现我缺铁严重，铁蛋白掉到不及格了。姐妹们建议我换铁剂牌子，饭前空腹吃配合维C，还有多吃菠菜猪肝、黑米、牛肉。有个宝妈说蒸肉丸子效果很好，我准备试试。最近婆婆要回老家过年了，相处三个月终于能松口气。虽然她干活会抱怨，但至少愿意帮忙。今天请她吃饭道了个歉，关系缓和不少。孕期情绪敏感真的很容易因为小事烦躁，大家有没有类似经历？[图片]32周还要抽7管血，感觉身体被掏空...想问下足月前还要做大检
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朵朵丫
第31天
超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
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妈妈网_1ipajs
第30天
孕晚期假性宫缩应对指南作为二胎妈妈，分享下假性宫缩的处理经验。孕晚期肚子发紧发硬太常见了，但要注意区分真假宫缩：假性宫缩：不规律、变换姿势能缓解、持续时间短真宫缩：越来越频繁、疼痛感加强、伴随见红破水我的缓解方法：立即停止活动，左侧卧休息喝温水放松记录宫缩频率（用APP很方便）超过1小时不缓解要及时就医个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要盲目吃韭菜等可能刺激宫缩的食物②频繁宫缩要警惕早产
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云烟浅
第1天
孕晚期的不适与期待 最近进入了孕晚期，身体的各种不适感越来越明显。晚上睡觉时总是感觉胸闷气短，呼吸变得困难，尤其是躺下后更难受。医生说这是孕晚期的正常现象，因为子宫增大压迫到了膈肌。 肚子也经常发紧发硬，有时候还会隐隐作痛。今天坐着晒太阳时，突然感觉肚子一阵阵发紧，位置还特别奇怪，就在肚脐下方偏右一点。虽然知道这是假性宫缩，但还是会有点担心。 最让我焦虑的是宝宝的体重问题。上次产检医生说宝宝才5斤多，还没到6斤。虽然知道这个体重在正常范围内，但总担心宝宝会不会太小了。看到群里其他妈妈分享的宝宝照片，一个个都胖乎乎的，就更着急了。 不过也有开心的事，待产包已经准备好了，就等着宝宝随时发动。现在每天最期待的就是能早点见到宝宝，虽然知道孕晚期要耐心等待，但这份期待真的让人坐立不安啊！
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甜蜜派
第1天
剖腹产费用大不同，我的报销后只花了3000元最近刚做完剖腹产手术，发现群里姐妹们的花费差异好大。我这次报销后只花了3000元，床位费1000多，其他基本都报销了。记得10年前生老大时报销后还要5000多，现在政策确实好多了。不过看到有的姐妹报销后一分钱没花，也有的花了1万多，感觉跟医保范围和医院等级都有关系。我住的是单间，床位费不报销，但整体花费还算合理。想问问其他剖腹产的宝妈们，你们的花费都是多少？有没有什么省钱小技巧可以分享？
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50kg小公主
第7天
孕期老公不体贴，该不该离婚？ 怀孕37周了，老公还在那吼我，收待产包拖了半个月都不动。更气人的是，婆婆居然背着我跟他说不要给我打无痛，说对小孩不好。我跟老公说，他居然不信，还说想给我一嘴巴。这样的婚姻还要继续吗？孕期真的能看清一个人！
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