孕晚期会阴疼痛缓解方法

32周后突然会阴疼得下床都困难，试了这些方法终于缓解了！

  1. 疼痛原因：

    • 胎儿压迫
    • 骨盆扩张
    • 可能入盆前兆

  2. 亲测有效的缓解方法：

    • 侧卧时夹孕妇枕
    • 起身先翻身再用手支撑
    • 温水坐浴（37℃左右）
    • 做骨盆摇摆运动

  3. 什么时候要就医：❗伴随出血❗持续剧烈疼痛❗无法正常排尿

  4. 我的就诊经历：医生检查后说是正常现象，让多休息，开了物理治疗

避坑提醒：①不要长时间保持同一姿势②避免突然起身③疼痛加重要及时检查

个人经验仅供参考，如有不适请及时就医

孕期不适应对
来自广州市
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