【春节带娃日记】年后清肠胃，13月龄宝宝的养胃小米粥简单好消化！ 过年这几天，大家是不是很开心各种放纵，就连家里的小家伙是不是也跟着大鱼大肉、零食不断？ 说实话，年过得是真开心，但年后的“债”也是真难还。我们家噗噗（我女儿）这两天明显有点“懒洋洋”的，早上起来嘴巴还有一点点味道，便便也比平时费劲。老母亲一看，得嘞，这是肠胃在发出求救信号了！ 今天赶紧给娃安排了一顿纯素养胃餐，给这几天超负荷工作的小肠胃放个假。 做法超级简单，但味道一点都不简单，我自己都跟着喝了一大碗。关键是食材家里都有，不用特意出去买。 现在过完年了，是时候给娃的肠胃放个假了。这碗粥真的太有必要给娃安排上了！又软又烂，好消化，不增加肠胃负担，山药和小米还都是养胃的，喝起来暖暖的，特别舒服。 🛒 准备食材： · 铁棍山药一小段（一定要铁棍山药，那种粗的脆山药没效果） · 小米适量（我随手抓了一把） · 胚芽米一点点（让粥更稠一点） · 几朵西兰花（或者青菜叶子，主要是为了配色和维生素） · 胡萝卜几片 👩‍🍳 开做： 1. 食材处理 山药去皮，然后把山药拍碎，再剁剁碎，这样比直接切丁更容易煮烂，入口即化。 胡萝卜切碎碎的小丁，西兰花焯一下水，也剁碎备用。 2. 熬粥底 小米和胚芽米淘洗干净，把剁好的山药泥和胡萝卜丁丢进去，开启BB粥模式 3. 收尾出锅 出锅前，把剁碎的西兰花放进去，搅匀，煮个五分钟就可以出锅啦 盛出再滴两滴核桃油，就可以来吃了，软糯顺滑好消化，喝完肚肚暖暖的很舒服。 💡 碎碎念小贴士： · 如果宝宝还小或者咀嚼能力弱，煮好之后可以连粥带渣一起打成糊糊喝。 · 山药一定要用铁棍山药，是药食同源那种，不是菜山药。 · 如果宝宝便秘，可以把青菜换成膳食纤维丰富的绿叶菜。 · 这碗粥不光适合年后调理，平时宝宝消化不良、生病初愈，喝这个都特别好。