产后开奶与熬过涨奶的血泪经验

【传说中的黄金初乳】生完娃两三天才开始有初乳，颜色黄黄的，两边加起来可能就几十毫升，少得可怜。有个过来人的血泪教训要说，有些老一辈或者不懂的护工会叫你把黄色的奶挤掉，千万别听！那是黄金乳，非常有营养的。

【生理性涨奶简直怀疑人生】产后生理性涨奶的时候，通乳简直比生孩子还痛，我是一边通一边流眼泪，疼得都快见太奶了。不仅如此，刚开始喂奶娃吸得太狠，乳头直接皲裂，那种痛谁懂啊！教大家个土办法，用小白熊之类的吸奶器吸出来，吸完用自己的奶涂一下乳头，能缓解不少。吸奶也有讲究，一次不要超过20分钟，定个闹钟两三个小时吸一次，勤快点过几天奶量就上来了。

【手麻水肿也是大难关】产后3到7天是水肿、手麻和腕管综合征的高峰期。我那时候手麻得连吃饭、扶吸奶器都没力气。大家可以喂奶前多喝点温热水，或者泡泡脚，对我防水肿挺有用的。

其实每个宝宝和妈妈的情况都不同，我也知道当妈不易，要是实在涨得受不了或者没奶也不用硬扛，尽早找医生和专业催乳师帮忙哦。