孕晚期长胎不长肉？控糖控体重及妊娠纹预防避坑

【孕晚期怎么吃才能稳住体重？】眼瞅着马上要卸货了，去产检医生死活让我控制饮食，不让再长肉了。一开始我也很崩溃，不吃主食饿得头发晕，后来摸索出了一套办法，亲测体重波动真的稳住了。管住嘴的核心其实就是把一顿饭拆成两顿吃！正餐的时候主食稍微减一点，掺着点青菜吃个七八分饱就行，别撑着。但是不到饭点饿了怎么办？饿就加餐！不过加餐千万别吃高糖零食，我自己家里常备黄瓜和蓝莓，饿了就啃黄瓜，或者吃点无糖蛋糕、粗粮馍片。虽然还是会馋烤肉，但为了顺利生娃，真的得忍一忍。顺便提一嘴关于妊娠纹的痛！有很多新手以为到了足月没长纹就万事大吉了，大错特错！有些人是肚皮一直撑着，等生完肚子一下泄了气，纹反而跑出来了；还有的直接在孕晚期最后几天胯骨上爆出两道纹。所以防妊娠纹的油一定要坚持涂，生完了也别马上停！当然啦，到底要控制到多少斤，还是得看你原始体重和胎儿大小。这套饮食方法对我家是有效的，大家参考着来就行，拿不准怎么吃的一定要去门诊听听医生的意见哦。