孕早期孕吐、烧心和便秘的保命实操

最近孕反真是折磨死我了，吃啥吐啥，闻到味儿就恶心，连平时爱吃的水果现在吃一口都能吐出来。不过熬了这么久，也摸索出点保命的法子，给大家列个我自己的实测清单：

对付孕吐，有两种主流做法，A派觉得喝冰可乐简直是续命神器，打个嗝能舒服不少；B派就像我这种，喝碳酸饮料觉得肚子里发酵冒泡更难受，反而喝点脉动挺管用，里面有B6能稍微压一压恶心感。晚上要是反酸烧心，可以睡前喝两口苏打水之类的碱性水，中和一下胃酸，亲测能舒服点。还有个大麻烦就是便秘，两三天不拉真的要命，上厕所还不敢用力。吃西梅是个办法，要是实在吃不下，试试蜂蜜露，我用了一支就通畅了。要是想用乳果糖之类的，用药前务必咨询医生哦。顺便提一嘴，每个妈妈体质不一样，这些小妙招对我家有效，但大家参考着来，实在顶不住了还得去医院找大夫开点安全的药，可别自己硬扛。