孕早期各种奇葩不适与饮食续命大法

怀孕前三个月真的是太折腾人了！我感觉自己变得好娇气，一天到晚又累又困，就像得了重感冒发烧到40度那种感觉，天天瘫在床上不想动。

【那些让人崩溃的孕反】首先是胸胀痛，乳头一下子就变大了，胀得像涨奶一样疼。走路时间长了腰部也受不了，走个20分钟腰就酸痛乏力，坐凳子也不能超过1小时，只能乖乖躺床上才舒服点。还有就是一直觉得鼻子堵、偶尔咳嗽，像感冒了一样。有个小细节大家一定要注意，孕期就算感冒了也绝对不敢自己乱吃药，用药前务必咨询医生！就当是给娃娃增加抗体了。另外，情绪也会变得特别暴躁，激素涨了几百倍，控制不住情绪的。要是老公敢开玩笑说你胖，直接骂回去！孕妈妈可是最迷人的！

【吃不下东西怎么办】孕反严重的时候，闻到肉味就想吐，连自己做饭都成问题。我的经验就是：趁着胃口稍微好点、不吐的时候，抓紧时间赶紧吃！有两种主流做法：A派姐妹觉得实在吃不下就饿着，饿到晚上八九点受不了了再去吃点清淡的米线面条；B派经验是少食多餐，备点零食。我亲测比较管用的零食有：坚果（每天吃一点，尽量买没添加剂的）、蓝莓、圣女果、橘子，还可以用柠檬片泡水喝。如果实在想吃点有味道的，可以自己在家泡点酸辣凤爪或者酸辣土豆丝，开开胃。

不过每个孕妈的体质和反应都不一样，有的人就啥事没有，该吃吃该喝喝。这只是我自己的续命小招数，大家参考着来就行，实在吐得厉害影响指标了，还是要赶紧去医院找医生帮忙哦。