孕期产后情绪内耗与夫妻沟通实战心得

孕期和产后真的是女人最容易不自信的阶段。身材走样、水肿臃肿，加上激素影响，很多姐妹都会陷入自我怀疑，甚至担心老公会不会有歪心思。
其实不管是精神还是身体，有些话咱们得提前亮明底牌。直接跟老公摊牌说清楚，忠诚和责任感是婚姻的底线，如果有别的想法不要藏着，但在孕产期搞事情绝对不能接受。
顺便提一嘴，与其每天查手机内耗自己，不如把重心放在提升自己身上。男人要是真有问题，那是他们的问题，绝对不是你不够好。
有个特别管用的沟通技巧，那就是反向“PUA”老公。你想让他干活，就使劲夸，比如夸他带娃比别的男人通透，夸完了顺手买杯奶茶奖励一下，他绝对干得比谁都起劲。
千万别为了改变不了的事情内耗自己。就像处理婆媳关系，看不惯的咱们就左耳进右耳出，不红脸也不感动，毕竟咱们的终极目标是自己吃好睡好，以及让爷爷奶奶安心帮忙带娃。
对了，刚生完别急着苛求自己恢复身材。我出月子才开始慢慢调整，这阶段好好爱自己才是正经事。
不过每个人的家庭情况都不太一样，这些经验也就是给大家个思路，家家有本难念的经，适合自己的才是最好的。