产后月子与身体恢复实操经验

生完孩子。

才知道真正的考验才刚刚开始。

关于坐月子要坐多少天。

其实有两种主流做法。

A派认为顺产30天就够了，最多42天。

B派经验是，尤其是剖腹产，最好能坐满42天甚至56天。

我感觉自己满月后就没有太注意了。

窗户也开了，还抱了娃。

结果就是。

腰酸背痛。

回来第一天手忙脚乱，腰都快断了。

所以千万别踩这个坑。

月子里能躺着就多躺躺，喂奶最好也是躺喂。

剖腹产的姐妹。

刀口两头可能会有点肿，一摸两条梗，还会发痒。

这都是正常的恢复过程。

第一次带宝宝出门。

我是满月去打疫苗的时候。

如果是冬天或者天气冷。

一定要把自己和宝宝裹得严严实实的。

穿上羽绒服，戴好帽子。

太冷的天，出去一下回来就不得劲了。

差点忘了说。

关于产后大姨妈复潮。

顺产的姐妹不用管，来得早也正常。

剖腹产的差异就很大了。

有的人几个月就来了，有的人一年之后才来。

甚至喂着奶也可能来。

这个时候一定要做好避孕措施。

不然二胎很快就来了。

这只是我家的情况和一些观察，大家最好还是听医生的。

照顾好自己。

才是带好娃的前提。