孕期胃胀气、孕反吐口水怎么破？实测干货来了

【】孕期的胃口真的是个玄学，前一秒饿得心慌意乱，下一秒吃饱了又开始胃胀气。我经常半夜三四点饿醒，不吃难受，吃了又怕不消化。
【】关于孕期怎么吃，有两种主流做法：A派认为饿了就光明正大吃宵夜，汉堡烧烤想吃啥吃啥；B派经验是尽量少食多餐，吃健康点。我亲测是，偶尔解解馋完全没心理负担，吃饱了就不会不舒服。
【】但是胀气真的太折磨人了。肚子硬邦邦的紧绷着，一躺下就反胃。医生建议多散步慢走，少食多餐。
【】饮食上我发现吃红薯容易反酸胀气，虽然它防便秘，但胀气严重的时候最好避开。听说吃点青瓜能解胀气，大家可以试试。
【】孕反严重的时候，连纯牛奶都喝不下，一闻到味就想吐。我后来换了无乳糖的舒化奶，或者把牛奶加热一下，就好入口多了。
【】最奇葩的是吐口水！白天晚上嘴里都是口水，吞下去一肚子气立马就想吐。只能一直吐出来，吐得晚上根本睡不着。
【】差点忘了说，孕期千万别天天喝冰水。偶尔喝几口解馋行，天天喝真的会肚子疼甚至引起宫缩。
【】这些小经验对我家有效，但每个孕妈体质不同，拿不准的还是问问医生哦。保持好心情，熬过前三个月就会舒服很多啦。