孕期便秘与孕反的实测应对法

孕期真的是太熬人了，尤其是便秘和孕反这两座大山，折腾得人头昏眼花。我前几天上大号差点要了半条命，每天吃水果都不管用，连补血补铁的药都不敢吃，就怕吃了更堵。
后来发现对付便秘，有两种主流做法：A派认为吃西梅干或者火龙果就能通便，B派经验是直接找医生开乳果糖或者益生菌。对我家来说，吃半个火龙果根本没动静，最后还是得靠医生开的药。
这里有个小细节大家一定要注意，不管是用乳果糖还是益生菌，用药前务必咨询医生，千万别自己瞎吃。
除了便秘，孕反也是个大难题，特别是12周到16周这段时间，闻到油烟味和肉味就想吐，浑身没力气。我那会儿一到饭点就开始吐，甚至吐过血，站都站不住。
后来发现弄点柠檬水里加点盐喝一下，能补充电解质，或者吃点橙子香蕉补补钾，虚弱感会好一点。当然啦，每个孕妈的反应程度和缓解方法都不太一样，这些小妙招大家参考着来，实在顶不住一定要去医院。