孕期体重管理与长胎不长肉实测干货

哎呀说起孕期控制体重我可太有发言权了，头胎的时候啥也不懂，生完一口气胖到了两百多斤，后来减肥减到怀疑人生，所以这胎我可是严格控制着呢。其实想要长胎不长肉，最核心的就是管住嘴，特别是孕晚期胖得那叫一个快，稍微吃点油大的就全长自己身上了。我个人的经验是吃肉其实不怎么胖，但千万别胡吃海塞，像火锅啊、重油重盐的那些绝对是长肉元凶。当然啦，这只是我家的情况，大家最好还是听医生的，毕竟每个妈妈和宝宝的情况都不一样。顺便提一嘴，有些姐妹孕早期啥啥不想吃，到了孕中期胃口大开，这时候千万别放纵，少吃多餐才是王道，不然到了后期真的一发不可收拾。