出了月子也别得瑟！产后恢复与宝宝回家温度适应指南

刚出月子那会儿，我以为自己解放了，结果现实狠狠给我上了一课。
千万别觉得刚满月就能放飞自我，我就是没等热水出来就用凉水洗手，没几天手关节就开始疼。
后来老老实实用艾蒿水泡了一周的手，这才慢慢缓解过来。

日常碰水一定得插着热水器，或者戴上厚实的胶皮手套，能不干的活就不干。
下楼遇到风口的地方也得捂严实了，我前两天喂奶受了点风，现在一见风就浑身难受，这月子病真不是开玩笑的。

另外，带宝宝从月子中心回家，温度差是个大考验。
月子中心一般恒温27度左右，我家没空调只有19度，刚回来孩子手脚冰凉冰凉的。
这个时候别慌，摸摸宝宝的后脖颈，如果那里凉才是真的冷。

因为小婴儿手脚都是神经末梢，体温本来就会比身体低一些。
如果真觉得冷，给穿个小袜子就行，男宝稍微冷点没事，捂太热反而容易起疹子。

要是家里实在太冷，可以暂时弄个小电暖风对着墙吹，让屋里温度上来点。
大人和孩子都需要一个适应的过程，慢慢来。
当然啦，每个家庭环境和宝宝体质不同，大家参考着来就行，遇到拿不准的状况还是多问问专业医生。