孕晚期羊水偏少？亲测涨羊水的6个小妙招

哎呀跟你们说，孕晚期要是查出来羊水偏少真的急死人，我当时羊水指数才64，差点就被医生抓去直接催产了。后来硬是靠自己摸索出了一套涨羊水的方法，今天必须给姐妹们唠唠。其实涨羊水最直接的就是喝水，我每天逼着自己喝足2000ml的水，大概就是8到10杯的样子，喝到最后真的是直犯恶心想吐，但为了娃也得拼了呀。不过这里有个过来人的血泪教训千万别踩，如果是糖妈妈的话，千万少喝豆浆、椰汁或者饮料来代替水，老老实实喝白开水最稳妥。平时吃饭一定要控制盐分摄入，越清淡越好。我还特意多吃那些富含维生素C的水果蔬菜，像苹果啊、草莓啊、芹菜这些，还有富含铁元素的猪肝、菠菜、海带也安排上了。吃饱喝足了也别老躺着，适量做点散步或者孕期瑜伽，促进血液循环也是有帮助的。这只是我家的情况，大家最好还是听医生的，毕竟每个孕妈的身体状况都不一样，实在不行该住院就得住院。