产后减肥实录：关于打针与节食的真相

生完娃后为了瘦下来，我真的是做足了功课。目前圈子里有两种主流做法：A派认为纯靠饿和控制饮食，B派经验是直接去三甲医院打针干预。
先说打针，我了解到的叫替尔泊钛，主要是抑制食欲。一个月瘦了8斤，效果确实有。如果检查了内分泌和甲状腺符合条件，有医保报销，如果是自费的话那个针是561元一个月的。
但这里有个小细节大家一定要注意，千万别自己乱买，必须在三甲医院做完一堆检查，听医生的评估。我朋友打了一期就出现抑郁情绪，医生马上让她停针了，所以用药前务必咨询医生。
再说饮食控制，很多人以为不吃主食就能瘦。其实纯饿不仅会长内脏脂肪，还容易得脂肪肝。我有个亲戚就是两年不吃主食只吃青菜鸡胸肉，最后肠胃出了大问题。
正确的做法是把精粮换成全麦、黑麦或者荞麦，可以吃水煮青菜、白煮蛋和去皮鸡肉。刚开始基数大的时候会很饿，可以稍微吃半个白面馒头过渡一下。
这只是我个人的减肥血泪史，大家最好还是结合自身体质，听从专业医生的指导。