孕期神仙饮食分享，无胎脂宝宝和解馋好物
怀孕后真的是嘴馋得要命。
但是吃对了，真的能养胎又长胎。
强烈推荐椰青！
我从怀孕喝到生，每天一个新鲜椰青水。
宝宝出生后皮肤那是真的粉嫩，一点胎脂都没有。
四维照出来的样子跟生出来一模一样，干干净净。
千万别踩买错椰子的坑，记得买那种青皮或者带壳新鲜的。
自己网上花几块钱买个开孔器，插个吸管就能喝，特别解腻。
要是处理过的白皮椰子，千万别放久，两三天就容易坏，青皮的能放差不多一个月。
孕反严重的时候，喝点温的苏打水或者电解水，胃里会舒服很多。
还有燕窝，懒人妈咪可以一次泡发多一点。
分装好放速冻，想吃就拿出来。
加点矿泉水用炖锅隔水炖半小时就行。
出锅加点椰树椰汁或者纯牛奶，绝了。
记住纯牛奶可不能一起下锅高温炖哦，容易化水。
孕期补铁吃点车厘子是不错的，不过榴莲和荔枝千万悠着点。
我就是吃多了荔枝，不仅长痘，嘴角还起了疱疹痛死我了。
过来人的血泪教训，上火了千万别去碰凉茶，那是孕期大忌！
可以煮点黑豆水喝喝，或者涂点阿昔洛韦乳膏，但用药前务必咨询医生。
晚上失眠就热杯温牛奶，对睡眠很有帮助。
当然啦，孕期口味这东西千奇百怪，这只是我家的情况，具体还得看个人体质，拿不准的问问医生哈！
来自汕头市
