糖耐没过😭餐2飙到10.6！孕期控糖太难了求支招

昨天吃多了吓死人！
餐2直接飙到10.6，
今天中午赶紧控制了一下，
餐2降到6.2了。
我24周就去做糖耐了，
早就觉得我糖不好，
早点做早点控制，
果然没过！
明天还要去医院听糖尿病的课，
捂脸。
现在白米饭都换成粗粮饭了，
白米、荞麦、糙米一起煮。
水果每天严格控制在200g，
有时才吃100克左右！
如果你代谢没问题，喝喝饮料都没事，
像我这种代谢不好的就完全不能喝了。
看有姐妹问糖耐前要不要刻意控制饮食？
我是觉得平时习惯怎么吃就怎么吃，
千万不要特意那几天控制，
不然属于数据造假，查不出来更麻烦！
姐妹们，你们糖耐都是怎么过的？
有没有什么控糖神仙吃法推荐一下呀？