顺产无痛与月子开奶饮食血泪记
女人生娃，真是一只脚踏进鬼门关。
顺产到底有多痛？
怕痛又怕生的时候没力气。
以前都说开宫口喝红牛，但现在医院一般不推荐了。
自己带点脉动或者尖叫，进去的时候喝。
要是痛得顶不住，就使劲骂老公转移注意力。
关于打无痛，真是各有说法。
有两种主流做法：A派认为必须打，打完生的时候没那么痛，有宫缩感觉也能顺利生；B派经验是硬扛，怕打了不知道怎么用力。
如果真怕用不上力，请个助产士或者导乐全程教也是个好办法。
这只是我自己的一点经历，每个产妇耐受度不同，大家最好还是听医生的评估。
生完之后，压肚子排恶露也是个坎。
当场在产房护士就会帮你压。
不过痛感因人而异，有的觉得比宫缩还痛，有的就觉得还好。
开奶，又是另一场硬仗。
刚开奶的时候最容易堵。
过来人的血泪教训来了，刚生完千万别直接喝猪脚汤！
当时家里直接端来猪脚大补汤，结果堵得我简直痛哭。
一定要先喝瘦肉清淡汤。
等出院回家了，再慢慢安排排骨或者猪脚汤。
排空奶，产奶才会多。
要是吸奶器吸不出来，就用手慢慢按摩推奶挤出来。
关于月子里的蔬菜和水果，老一辈的规矩特别多。
| 阶段 | 怎么吃 | 重点避坑 |
|---|---|---|
| 刚生完 | 瘦肉清淡汤为主 | 绝对避开下奶浓油赤酱汤 |
| 出院回家后 | 胡萝卜、丝瓜、黄花菜、豆芽 | 别照老规矩完全不吃绿叶菜，容易便秘 |
| 水果类 | 泡热了吃 | 不能碰凉性水果 |
吃青菜这事儿，当时差点让我在厕所大哭。
老人家总说刚生不能吃绿叶菜，怕孩子拉肚子。
不吃菜怎么行，便秘起来要人命。
想吃还是得自己好好跟家里人沟通。
当妈真是一天的皇后，十个月的公主，一辈子的操劳。
一切都得慢慢熬过来。
来自儋州市
