我发现了孕期体重控制小秘诀 29周了，体重居然三个礼拜基本没怎么动！ 我总算摸到了怀孕期间管住体重的窍门儿！说白了就是少吃碳水多吃蛋白质！ 因为我过了20周之后胖得挺猛的，整天在那儿碎碎念，我老公看我太紧张了，老跟我说怀孕嘛开心第一，嘴馋就吃呗，等卸货了再瘦回来也不迟。然后我就彻底放飞了，奶茶照喝，烤肉照撸，甜的面包啥的也没少造。 到了26周之后差不多一个礼拜就蹦一斤，直接飙到58公斤了，给我自己都整慌了。更要命的是去做检查，大夫说娃的头围偏大了三周，羊水指数都到22.5了，直接下死命令让我把奶茶彻底戒掉，从那之后我就踏上了死磕饮食的路。 1 头一个就是奶茶彻底拜拜了，白面做的面包也一口不碰，水果全给换成了圣女果跟小黄瓜； 2 午饭晚饭的主食改成山姆那个糙米饭，要么就是白米饭搭水果玉米，糯玉米可不行啊。我原先特爱啃年糕、乌米饭还有小馒头，以前每次婆婆烧饭都会顺带给我蒸上一些，现在全给我断了我真的要哭晕，好在我本身就挺喜欢啃玉米的。 3 菜就只碰牛肉、虾还有别的瘦肉配青菜，最近特别迷的芦蒿是我姑姑寄过来的，又香又有膳食纤维。我老公因为常年泡健身房，家里囤了一堆牛肉、牛肉丸跟虾，他吃得比我还夸张，简直跟个没味觉的干饭机器似的。 4 早餐跟宵夜就改成牛肉香菜馅的饺子。塌饼跟糯米饭也不能碰了，真的想哭~不过最近发现蒸饺子是真省事。我婆婆又给我包了好几百个，清一色牛肉馅儿，味道很赞。 5 喝的东西全换成纯牛奶跟黑咖啡（不放糖）。然后一天还得冲两次孕妇控体粉，说是帮着稳住孕期体重的，确实还蛮管用的。 就这么吃着，顿顿都能吃撑，上厕所也特别通畅，体重从27周那会儿的58公斤居然还往下掉了，这阵子一直稳稳当当卡在57.5公斤上下。