调整作息时间几天了每天白天都控制睡一个小时，但是睡了一个小时之后还是很困这个要咋个整😂😂😂
来自宁波市
热门评论(10)
渣渣宝骗
白天睡一个小时还困，可能是身体还没适应新节奏呢，别太着急，再给身体点时间缓缓，说不定过两天就好了
2026-05-15 02:54:19 · 来自广州
1
眼角的笑意_04
午睡控制在20‑30分钟即可，睡满1小时会进入深度睡眠，醒后更容易昏沉；减少午睡时长、
2026-05-15 10:49:30 · 来自太原市
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涂俊俊
小心身体情况吧，我们还是需要按照医生的安排去调理身体就可以了。
2026-05-15 08:37:26 · 来自南宁市
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钟金莲
可能是因为睡眠还不够的，可以考虑调到两个小时的多助于睡眠比较好一些的。
2026-05-15 08:26:21 · 来自宁德市
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yiall宝贝
这个确实时间还是要慢慢调整过来的，合理的安排睡眠才能够更好一些的。
2026-05-15 07:45:55 · 来自宁德市
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夏晞儿
那你就自己多休息，放松心情吧，你可以自己看看，可以自己调整一下的啦？
2026-05-15 04:08:39 · 来自重庆市
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家有一个小宝贝
抱抱你，别硬扛啦，困的话可以多睡半小时，慢慢调整作息，别逼自己太狠，身体适应也需要时间的。
2026-05-15 02:58:28 · 来自阳江市
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振奋心情h
白天睡一小时还困，可能是睡眠质量不太好，试试睡前听听轻音乐，放松放松，说不定能睡得更香些。
2026-05-15 02:57:17 · 来自广州
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一只蜜蜂很酷
孕早期本身就容易犯困，白天睡一小时可能不够，困了就再眯会儿，别硬撑着，不然反而更没精神
2026-05-15 02:55:31 · 来自广州
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