孕期营养品怎么吃＆控糖经验分享

关于孕期吃营养品这事儿。

其实一直争议挺大的。

比如钙片到底什么时候吃？有两种主流做法：A派认为从备孕期就可以一直吃到生。B派经验是等到孕中期大概12周、15周以后，或者做检查确认缺钙了才开始吃。

有个小细节大家一定要注意。

补钙吃太早或者补过头，可能导致胎盘老化得快。

我个人是到了孕晚期，半夜小腿开始抽筋了，才认认真真补起来的。

当然了，每个人体质千差万别。

在这里必须郑重提醒一句，用药前务必咨询医生。

还有孕期高血糖简直是很多妈妈的噩梦。

要是糖耐没过，就得管住嘴了。

顺便提一嘴。

控糖期那些甜腻腻的水果就暂时戒了吧。

可以多吃点黄瓜、圣女果。如果担心圣女果有农药，吃之前一定要多泡泡。

另外蓝莓和牛油果也是不错的低糖选择。

总之孕期吃进肚子里的东西，这只是我家的情况，大家最好还是听医生的安排。