一个人的晚餐，主打一个简单减脂

家人都外出了
周日要上班的牛马，晚餐回来自己搞定
下班路上，想着吃点什么呢？
外卖？到店吃面？买点菜肉？
最后决定：休想花我一分钱
冰箱有啥我吃啥，因为想起有从亲戚家带回来的节瓜😁

来一份节瓜牛丸汤，美味又减脂
在冰箱里搜罗一番，材料佩齐：沙虫、鱿鱼干、牛肉丸，🦐干，够够的了
🦐干放的时候有点长，主打一个添鲜味

海鲜类先用油炒一炒
节瓜，我喜欢切薄片
待水煮滚后放入炒过的海鲜
ps鱿鱼干直接吃，不要太香哇
最后倒入节瓜，节瓜很容易熟

wo，清甜的一锅节瓜牛丸汤出炉了，省钱健康又美味😋














广州美食&下厨
来自广州市
热门评论(12)
沙丁鱼2019
因为有海鲜的加持🤣
2026-05-21 09:34:54 · 来自广州市
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沙丁鱼2019
最近经常吃😄
2026-05-21 09:34:37 · 来自广州市
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沙丁鱼2019
简单的大餐🤣
2026-05-21 00:24:06 · 来自广州市
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沙丁鱼2019
去看看医生，这个季节难搞 抱抱
2026-05-21 00:23:33 · 来自广州市
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沙丁鱼2019
头部比较多沙子，所以会掰开两端来煮，头部多沙一般不吃，另外那部分很少有沙子
2026-05-21 00:22:47 · 来自广州市
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羽言宝宝
很鲜甜的冬瓜汤
2026-05-20 10:10:20 · 来自广州市
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wtapple
鲜！但我荨麻疹现在这些都不能吃😭
2026-05-19 13:44:12 · 来自广州市
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99小蒙7758 ： 同情你呀，等荨麻疹好了，咱们也能享受这么鲜的美食。
幸运来袭
请教沙虫不用浸泡洗沙吗？
2026-05-19 13:33:34 · 来自广州市
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大玥玥
我也是很喜欢节瓜
2026-05-19 11:43:29 · 来自广州市
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黑糖烤奶茶
大餐😍😍😋
2026-05-19 09:06:27 · 来自广州市
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先成为更好的自己，才能养出温暖的孩子

很认同这样一段话：
“父母的第二次成长，藏在陪伴孩子的时光里。
第一次成长是告别懵懂，学会独立；
第二次成长是重拾初心，学会爱人。”

每个人的成长都有迹可循，童年里收获的温柔与底气，会变成成年后面对世界的铠甲与温柔。原生家庭的爱，是孩子一生的底气，而在陪伴孩子长大的路上，我慢慢领悟：先成为更好的自己，才能养出温暖的孩子。

1⃣️、放下权威，蹲下身交流，多陪伴，多倾听。别总站在家长的高度说教，试着蹲下来和孩子平视，用心感受他们的小情绪，认真回应他们的小想法。当你给予孩子足够的尊重与理解，亲子间的距离自然会拉近，孩子也会愿意对你敞开心扉。

2⃣️、稳住心态，做情绪稳定的家长，少抱怨，多包容。别把生活的疲惫和坏情绪发泄在孩子身上，面对孩子的小失误、小调皮，少些指责埋怨，多些耐心引导。比起严厉的批评，温柔的陪伴和坚定的鼓励，更能让孩子拥有安全感。

3⃣️、学会留白，懂得适时放手，给孩子独立成长的空间。不用事事包办、处处掌控，让孩子去做力所能及的事，允许他们慢慢摸索、慢慢长大。哪怕过程磕磕绊绊，哪怕会帮倒忙，这都是孩子成长必经的路，放手不是放任，而是让他们学会独立与担当。

4⃣️、保留初心，守住内心的柔软，与孩子一同成长。陪着孩子长大，其实是重新找回童真的过程，跟着他们感受简单的快乐，体会纯粹的美好。不被世俗磨平棱角，不被焦虑裹挟心态，保持对生活的热爱，和孩子一起奔赴每一份小美好。

为人父母，从来不是单方面的付出与教导，而是一场双向的奔赴与成长。你想要孩子成为什么样的人，首先自己要活成什么样的人；你想要孩子拥有美好的品质，首先自己要先具备这些光芒。

就像《小王子》里说的：“所有的大人都曾经是小孩，只是我们常常忘记了这份纯真。” 当我们不懂孩子的时候，不妨试着变回孩子，用他们的视角看世界，所有的不解都会变得释然。
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向日葵妈妈858888
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