#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：1年 ❤经验分享：结合日常实操和科学要点，分孕前准备、生活作息、饮食、同房技巧、心态&检查几部分分享实用备孕经验，好上手、易执行： 1孕前检查（男女都要做） 2补充营养素，提前调理好身体（孕前三个月要吃叶酸） 3饮食调整，一家人一起忌口（多吃蔬菜水果 优质蛋白质） 4作息、生活习惯（不要熬夜、戒烟） 5找准排卵期，提升受孕概率 6心态调整好（顺其自然，不要让受孕变成任务） 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！