浦东新区准妈妈有福利啦🎉 今早刷社区群，看到免费孕妇瑜伽课消息。下午就跑去社区活动中心打听，工作人员说孕15 - 20周 + 6天，带身份证和产检本就能报名。刚上完课的李姐说，附近健身工作室也有类似课，不用都挤在这。不过各社区安排可能有差异，建议提前电话咨询，别白跑一趟😆
备孕运动技巧
来自长沙市
热门评论(3)
cutezziwl2008
哇塞，免费瑜伽课，冲呀
2026-06-14 20:13:31 · 来自广州
点赞
sun派派mum
孕15周到20周多就能参加，这个阶段运动确实挺合适的，我得赶紧把身份证和产检本准备好
2026-06-14 04:22:26 · 来自广州市
点赞
谢谢甜心
这消息太及时了，我正愁孕期没合适的运动呢，这就去问问我们社区有没有类似活动
2026-06-14 02:56:26 · 来自昆明市
点赞
相关推荐
妈妈网专家团
2岁8个月5天
转奶不哭闹、不便秘？儿保专家教你读懂奶粉硬指标明明都是同样的喂养方式，为什么一换奶粉，宝宝就开始拉稀、便秘、哭闹不停？儿保主任医师余文提醒：转奶，远比你想象中更考验宝宝娇嫩的肠道！什么时候转奶更稳妥？宝宝出现哪些表现，是肠道在发出“警报”？还有一个关键动作，转奶期间如果没做对，会让宝宝肠胃负担成倍加重，很多妈妈都还没注意到……点击视频，听余主任完整拆解转奶通关秘诀，帮宝宝平稳度过肠道适应期。 
收藏
670
1.1万
妈网喂养官
2岁9个月7天
#有机零辅食 王牌争霸赛# 邀你来投票，赢500份现金红包！给宝宝选有机零辅食，是不是总觉得挑花了眼？😔想要配料表干干净净，又希望口味丰富宝宝爱吃；想要省心地“一站式购齐”，又怕品牌不够专业……到底什么样的有机零辅食，才是咱们家长心中的“全能王牌”？这次，把话筒交给你们！✨#有机零辅食王牌争霸赛#正式开启！诚邀你来做“大众评审”，花2分钟聊聊你的真心话，帮咱们有机零辅食选出真正的“安心之选”！ ⏰活动时间6月10日——6月18日 ✨怎么玩？▶我们想听你说说，请在下方帖子评论区留言互动：☑️你是“全家桶”派还是“混搭”派？是喜欢在一个品牌把米粉、果泥、泡芙全买齐，还是喜欢东家买米粉、西家买零食？☑️你心中的“安心”到底长啥样？是必须有那一枚有机认证标？还
收藏
428
4767
一声惊雷
2岁1天
遇到一个爱挑拨离间爱演戏的婆婆怎么办？我婆婆总是挑拨离间还爱装 我婆婆最近总是挑拨离间导致我和我老公离心 我老公上班我在家里带孩子 我婆婆帮着洗衣服做饭带孩子 我婆婆看不惯我就去跟我老公告状说我在家里好吃懒做说我不干活 我带着两个孩子累的要命他眼睛瞎了看不见 搞笑的是我老公听信我婆婆的话，和我婆婆一起对付我 要连我滚蛋！ 想去母留子 我老公跟他妈一起处处指责我 我受老婆子气还受男人气 想想就恶心
收藏
3
2
妈妈网专家团
2岁8个月2天
科学喂养指南 | 全面营养打底，轻松养出壮实宝宝很多家长都特别困惑：明明喂奶规律、奶量也给足了，可宝宝还是瘦瘦小小，身高体重总不见长？儿童保健中心主任医师张峰提醒：宝宝吃得够，不代表吸收好，更不等于长得好。营养不在于吃了多少，关键看肠胃能不能消化吸收。消化吸收跟不上，吃再多营养也没用，白白浪费。特别是宝宝6个月前后，喂养进入关键过渡期，很多家长喂养方式没及时调整，直接影响发育，后续再追体重、追身高会很吃力。怎样科学喂养，帮宝宝高效吸收、稳稳长高长肉？立即点击视频，听张峰主任一次性讲清楚科学喂养干货。 
收藏
587
7151
琳儿想叮当
2岁2个月30天
舒克牙膏，宝宝的牙齿不再害怕蛀虫了。 妈妈买手带你解锁618宝藏好物，快来分享种草赢好礼
收藏
1
点赞
琳儿想叮当
2岁2个月30天
顺峰宝宝，让宝宝的脸蛋嫩嫩白白。 妈妈买手带你解锁618宝藏好物，快来分享种草赢好礼
收藏
1
点赞
琳儿想叮当
2岁2个月30天
舒克牙膏，让宝宝牙齿白白的，远离龋齿。 妈妈买手带你解锁618宝藏好物，快来分享种草赢好礼
收藏
2
2
琳儿想叮当
2岁2个月30天
舒克牙膏，保护宝宝牙齿健康。 妈妈买手带你解锁618宝藏好物，快来分享种草赢好礼
收藏
1
点赞
琳儿想叮当
2岁2个月30天
小快克儿童感冒药，孩子感冒来一袋，缓解孩子感冒，咳嗽，流鼻涕 妈妈买手带你解锁618宝藏好物，快来分享种草赢好礼
收藏
1
点赞
琳儿想叮当
2岁2个月30天
小快克儿童感冒药，治疗孩子感冒效果棒极了。 妈妈买手带你解锁618宝藏好物，快来分享种草赢好礼
收藏
1
1
小dada妈妈
2岁1个月3天
【我家夏日凉方】2元搞定夏日续命拍黄瓜✨不开火超省事 三伏天厨房像蒸笼，全靠这道拍黄瓜续命！ 低成本零难度，腌10分钟就能吃，脆爽入味还不齁咸，配粥、拌面、当小菜都绝了～
收藏
46
79
我叫小九
2岁8个月9天
育婴师宝妈教你快速辨别各类常见疹子❗️附上实战护理经验‼️我家宝宝是敏敏肌，皮肤动不动就作妖，荨麻疹、口水疹、尿布疹、湿疹各种疹子找上门，宝宝更是整晚睡不着！作为一名专业育婴师，自己在养娃路上也是披荆斩棘，今天就把宝宝常见的疹子辨别及起因，还有护理方法给大家总结出来，图卡收好啦~ 成片出现且发痒的荨麻疹，可以先用炉甘石止痒再保湿；口水疹、尿布疹则是要用干净的绵柔巾擦干净患处，保持其皮肤干净清爽，再涂上保湿霜；而反反复复的湿疹，则要多加注意，从衣服材质、饮食和洗护各方面细心照料。 根据实战经验来看，不管什么疹子，要做好保湿是大前提！ 宝宝的皮肤保湿，选对保湿霜很重要！丝塔芙大白罐是我尝试过很多产品、见过无数大夫后，无法替代的。大白罐成分很干净，甜扁桃油、向日葵籽油的成分可以让肌肤得到滋润、保湿，而且不含香精、激素、尼泊金酯类防腐剂，宝宝能放心用。 平时我会给宝宝洗澡后，当作面霜、身体乳来用，乳霜质地的大白罐，很好推开，也不粘腻~普通疹子爆发时，也是用大白罐来护理保湿的，而湿疹则需要厚涂保湿霜，用量和涂抹频次要适量增多。 春季、秋冬是宝宝湿疹的高发期，也是宝宝湿疹发作比较严重的时候，宝宝会一直不断地挠痒痒，会在大夫的建议下先用炉甘石洗剂止痒，然后再厚厚地涂上一层大白罐来保湿。厚涂大白罐，相当于给宝宝的皮肤加了保护罩，锁住水分，而鲸蜡醇、琼脂的经典修复成分，可以很好修复肌肤屏障，能大大降低反复干燥、泛红的情况~ 只要宝宝皮肤干了就立马涂，一周大概用到150-200g，坚持护理1-2天，患处的干燥和红肿情况会明显改善，皮肤摸起来也不会粗糙。湿疹厚涂护理的用量来说，大白罐可以用1个月左右，性价比没话说！ 预防大于治疗是我战疹期间最大的感悟。日常要减少宝宝生活中的诱因，同时做好日常宝宝皮肤护理，坚持用大白罐给宝宝做好隔离和保湿。做到无微不至的照顾，让宝宝远离各种恼人的疹子~
  • +6
收藏
9450
3.1万
可爱的妍妍妈妈
2岁5个月整
哎呦，我的天，我的娃娃睡着了。说的，但是他尿床了。全身都是湿的。但是这位大爷还没醒。
收藏
3
1
鹿思瑶
2岁8个月20天
周末的小小仪式，是把时间还给想象力 这次，我们带上一盒“抹抹画”，走向户外，不设主题，不给标准，只是和孩子一起，用原始的指尖，去触碰世界本来的肌理。 在草地旁她蹲下身，用指腹轻轻按压，将泥土的湿润、花瓣的柔软，一点点“拓印”在纸上。那一刻，创作回归纯粹，没有对“画错”的担忧，也没有满手颜料的局促 当柔软的色彩在掌心化开，那些无从言说的小情绪，也一同被安抚、被释放。我们不急于看到一个“完美”的作品，更在意这个与自然对话的过程。 当然，这份自由背后的安心，同样重要。将一个下午的时光，都交付给创造与爱。
  • +6
收藏
20
30
一颗奇异果～
2岁7个月14天
早产儿逆袭记 母爱与科学养育的“弯道超车”我孕期妊娠糖尿病，即使很注意吃的方面了，但还是没想到奇异果还是提前出生了。奇异果刚出生的时候吸母乳很困难，孩子嘴巴小力气又小，总是吃不饱，而且还容易腹胀，一吃奶就开始大哭大闹，当时的我真的心疼坏了，😭急的我都上火了。虽然提前发动的日子比较接近足月，比起很多早产的宝宝要稍微好一点，但是相比足月宝宝，体重轻很多！👶现在奇异果2岁了，很多朋友看到我家孩子的状态，根本看不出是早产儿。跟你们讲，我娃是36w多出生的，当时体重也就5斤左右，现在已经赶上同龄娃的进度了!因为在👩🏻‍⚕️医生指导下还有网上的经验，我学会了一些护理知识和手法。👍正是这些科学的方法和细心的照料，让我的早产宝宝实现了“弯道超车”，逐
  • +6
收藏
2541
2.3万
小丸子muamua
2岁3个月23天
育婴师麻麻敲黑板，拒绝宝宝急性腹泻手忙脚乱！上个月，奶奶看到别人家小孩都在喝纯牛奶了，就自己擅自把宝宝的奶粉换成纯牛奶，而且是凉的纯牛奶！直接给宝宝喝了2小瓶！对于本就脾胃虚弱又有乳糖不耐史的宝宝无非是“重重一击”！ 喝完牛奶没多久，宝宝就直接拉水样的便便。我赶紧给宝宝洗澡和换衣服，在这个过程中，宝宝一直抱怨肚子疼，不停地哭闹，下腹部也感觉非常硬。突然，宝宝一下子把刚才吃的东西统统吐了出来，硬硬的肚块也消失不见了。 我们急忙将宝宝送往医院检查，结果显示没有细菌感染。我向医生详细讲述了宝宝的乳糖不耐史以及喝纯牛奶的经过。果然，医生诊断与我预料的一样，他让我们吃益生菌和补液盐。于是我们遵照医生的建议服用了益生菌，但到了下午拉肚子情况并没有改
  • +4
收藏
9782
8.8万
妈网喂养官
2岁9个月13天
糯米并非难消化，反而是中医里正气健脾的好食物，粽子为什么难消化？！ 端午佳节马上就要到了，家家户户都会准备软糯鲜香的粽子。每到这个时候，很多宝妈都很纠结，想让宝宝感受节日氛围、尝尝粽子，又担心糯米难消化、容易积食伤肠胃。小编结合儿科医生建议，给大家整理最实用的宝宝吃粽科普👇 其实大部分家长都误解糯米了！  🍚粽子主要原料是糯米，内含支链淀粉，相比我们日常吃的大米，更容易被人体分解吸收。温热状态下的糯米，消化速度甚至高于普通米饭，所以热糯米本身并不难消化。 真正导致积食、肠胃不适的原因只有两个： 1、🥓重油重盐馅料：肉粽、蛋黄粽油脂钠含量高，延缓胃排空，宝宝吃多容易腹胀、积食。 2、❄️吃放凉的粽子：糯米冷却后产生抗性淀粉，淀粉回生变硬，消化难度翻倍。 ⚠️重中之重：3 岁以内宝宝不建议食用粽子       禁止的原因不是消化问题，而是窒息风险。低龄宝宝吞咽、咀嚼能力尚未发育完善，粽子黏性极强，一旦误吸会直接黏住气道，极易造成窒息。三岁内宝宝馋粽子，仅建议舔尝味道即可。 3–5 岁幼儿吞咽仍不稳定，仅能少量尝鲜，家长全程必须看护。 💡宝妈必备小常识  ✅只吃温热粽子，禁止吃凉粽、隔夜粽  ✅优先原味白粽、杂粮粽，避开酒精粽、高油高糖肉粽  ✅进食必须切块、坐着安静吃，不跑跳玩耍  ✅建议午餐食用，少量尝鲜，不要当成正餐
  • +2
收藏
2
1
小dada妈妈
2岁1个月3天
5分钟搞定夏日凉拌面✨厨房小白也能零失败 天热没胃口、不想开火？试试这碗凉拌面！ 步骤简单到不用看教程，5分钟就能搞定，清爽开胃，夏天吃这一碗，比外卖还香！
收藏
44
82
333雅文雨辰
2岁9个月11天
你认为丝塔芙大白罐最值得入手的点是啥，好用省心、活动囤货划算，还是大容量全家可用？
收藏
2
点赞
是小汤圆yo
2岁27天
这6种水果宝宝越吃越聪明别再乱给孩子买水果了，处于猛长期的孩子呢，不是吃的越多越好哦。只有选对了呢才管用，今天呢我跟大家说一下，这几种水果营养丰富，可以助力宝宝好好长身体，宝宝越吃越聪明 第一、猕猴桃 猕猴桃里面呢，有丰富的维生素C，含量呢是苹果的20倍，经常给孩子吃上呢，补点维生素很给力 第二、蓝莓 蓝莓里面的花青素呢，含量特别的丰富，经常给孩子吃呢特别的友好 第三、香蕉 大家应该都不陌生吧，有大量的钾元素，能够帮助维持身体电解质平衡 第四、火龙果 火龙果里边的膳食纤维呢特别的多，比较困难的宝宝呢，可以适当的吃一些 第五、葡萄 含有多种维生素C和矿物质，对宝宝呢很友好，但是吃的时候，一定要注意啊，年龄比较小的宝宝千万不要直接整颗去吃，很容易卡到孩子的喉咙，大宝宝吃的时候呢也要多加看管 第六、柑橘 柑橘呢富含维C和类黄酮，平时呢适当给孩子吃一些呢能帮助孩子补充营养，孩子呢也能变得水嫩嫩的 这6种水果 你给宝宝吃过吗，大家可以在评论区 告诉我哦
收藏
21
308