血糖高并不可怕！做到健康饮食，什么糖筛糖耐检查还不是妥妥的！

我是23W+5的时候做的糖耐，产检医院不做糖筛，所以直接就做的糖耐。因为我之前没有糖尿病史，虽然不是非常瘦但也不胖，饮食还算健康（起码自认为还算健康），压根没把检查放在心上，从来没想过自己糖耐会不通过。

刚怀孕的时候每天吐得不要不要的，孕吐结束后就像得到赦免一样，把想吃的都吃了个遍。我从小就很喜欢吃甜食，以前嘴馋的时候经常买一整个蛋糕回去独食，而且根本没有那个意识说孕期还要控制甜食的摄入。后来才知道，孕期甜食不节制非常容易糖耐受损，另外在检查糖耐或糖筛前两周，最好是饮食能节制一些，少吃甜食，检查喝糖水的时候不是一口闷，而是慢慢5分钟内喝完，喝完后多走动一下，这样对通过检查都是有帮助的（当然我不赞成为了通过检查而刻意提前减少饮食，那样的结果是自欺欺人的）。我当时检查前一天还傻乎乎地吃了点巧克力，晚上还喝了绿豆糖水，检查时喝糖水是一口闷（被医生忽悠的），喝完没走动，傻坐在那里打瞌睡。糖水后2小时，悲催地超标了一点。我当时就晕了，怎么也不相信这个结果，医生看了结果虽然说没太大问题，但一边在我的病历上盖了个高危妊娠的章，搞得我超级郁闷。产检医生的建议很简单，就是少吃米饭，戒掉甜食，多做运动。没了！

很多宝妈可能不清楚糖筛和糖耐的区别。简单说明一下：

糖筛：一般是检测准妈妈是否患妊娠糖尿病而做的，筛查前空腹12小时，将50克糖溶于200ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时后抽血，血糖值≥7.8mmol则为糖筛异常，一般医生会要求你再做糖耐复查的。

糖耐：这个项目本来不是针对准妈妈的，一般是用来排查患者是否患上糖尿病而做的。做糖耐对准妈妈而言是有点痛苦的，筛查前空腹12小时，然后要抽血三次，一次是喝糖水前，一次是喝糖水后一小时，一次是喝糖水后二小时，普通人早上晚点吃早饭还能忍，我们准妈等于两个人，一直坚持不吃不喝到全部抽完血，真的是会饿晕掉的，而且那杯糖水甜的要命啊。一般糖耐是将75G糖或83G糖溶于200~300ml水中，5分钟内喝完。

目前国内妊娠期糖耐各项临界值为：空腹<5.1mmol/l ，一小时后<10mmol/l ，两小时后<8.5mmol/l。一般如果空腹超过5.1，或者三个指标中有两项超标但超标不算太严重，医生往往会诊断你糖耐量受损，属于妊娠糖耐病前期，则会要求你调整饮食，多做运动，然后复查。如果空腹超过7mmol/l，或服糖水后有数值指标超过11.1mmol/l，则有可能会被要求住院。这种情况，亲们还是听医生的话了，住院治疗一下比较好。