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专家答疑第242期:坐月子护理指南,让准妈妈不再茫然失措

妈网专家
2岁11个月15天



许多妈妈,在产后往往会把自己大部分的精力放在照顾自己小baby上,往往忽略了对自身的护理,殊不知,坐月子可是对妈妈们恢复元气起到决定性作用的哦~所以说,如何科学地坐月子呢?有麻麻也会疑惑坐月子应该怎样保持良好的清洁?剖腹产的刀口应该如何护理呢?伤口愈合又需要多久呢?还有!坐月子到底能不能洗头呢?很幸运在本期答疑中,我们邀请到了北京电力医院主任护师王莉芳来为大家一一解答这些疑问。

【答疑主题】产后护理问题全攻略

【答疑时间】3月21日下午15:00—17:00

【提问示范】提问时请各位亲爱的详细说明自己怀孕周数,身体状态哦!
例如:王莉芳专家你好!我想咨询一下顺产坐月子伤口应该怎么护理呢?

【专家介绍】



王莉芳

护理本科,主任护师;
北京电力医院原护理部主任;
北京护理学会理事;
北京话里工作者协会理事;

现任:北京首卫康勤医院管理公司顾问;
北京瞬心养老服务中心护理总监;
      国家开放大学北卫校区护理论文指导教师;
北京大学医学网络教育学院护理论文指导教师;
北京医学会医学伦理专业委员会护理学组副主任委员;
【机构介绍】
    优爱医护是全国首家专注护理领域的移动应用,基于地理定位为您提供附近的护理员信息,一键预约,1分钟内极速响应,方便快捷。平台拥有4000名专业护理员,护理员均持证上岗,参加岗前培训以及正规医院体检。专业客服全程跟踪护理进程,不满意可以随时更换护理员。优爱医护,致力于为您提供更专业贴心的护理服务。
“优爱医护”是全国领先的线上+线下(O2O)移动互联网护理员服务平台。
“优爱医护”将打造真正的网上网下医疗护理服务互动平台。通过患者—客户服务中心—护工横向一体化,培训—护理—评价纵向专业化,实现020完美结合,并聚合众多护理器材、临床需求、金融机构等众多合作伙伴,打造一个以患者为核心的医疗服务生态圈。
目前“优爱医护”正在快速的向全国陪护市场拓展,护理员队伍预计达到30万人左右,公司业务将进一步拓展到社区护理服务、养老护理服务等多个领域,形成一种综合性的医护体系。一种方便、快捷、贴心、周到的全新医护服务方式,走进广大百姓的生活,目标成为聘请护理员的第一选择。




★小编温馨提示:答疑帖下方严禁打广告,一经发现,做禁言处理!








NT&早唐
来自广州市
热门评论(1249)
妈妈网_6wg4ji
老师你好,我破腹产一个星期后恶露就没有了,我看别人的恶露大概都要排3~4周我的是不是都留在体内没有排出来啊?
2016-08-01 22:33:01
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妈妈网_0zts8e
你好请问产后穿塑身的会不会影响恶漏的排出
2016-07-25 08:02:21
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妈妈网_x9d5e0
剖腹产,用收腹带会不会影响刀口恢复,夏天会不会发炎
2016-06-01 07:27:31
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妈妈网_ko9bx8
剖腹产要多久才能洗澡?
2016-05-19 07:22:21
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妈妈网_n12fi
我是刨妇产从出院回来后肚子受凉了咕咕的疼而且还便秘  不知道有没有好的办法
2016-05-17 01:12:09
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妈妈网_5panvh
你好医生,宝宝肠缴痛怎么办?
2016-05-16 23:41:44
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妈妈网_kjk6iu
宝宝出生第二天黄疸过高,照了四天蓝光,现在第八天了白眼珠还是发黄,脸色也发黄,要怎么办呢?新生儿黄疸几天才能消退呢?
2016-04-26 10:24:15
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王茜茜6
剖腹产可以洗澡洗头发吗?哺乳期掉头发是什么原因?
2016-03-22 03:20:49
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妈妈网_ottqfj
我怀孕48天,上厕所发现有褐色分泌物,去医院做了b超,检查了,今天医生给开了保胎灵胶囊吃。
2016-03-21 10:46:54
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妈妈网_q4soe
请问我怀孕六个月上大便的时候尿道会出血,去医院医生说是因为有碎石引起的,我应该怎样做?对胎儿有影响沒有
2016-03-21 09:12:27
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An宝儿
2岁3个月1天
百元内最全抓周话术和流程🔥 |附上装饰清单1⃣️提前在网上买了套抓周礼布置100元内 抓周用品套装20多(地垫用的红色被单铺在爬爬垫上[烟花R]) 衣服是很早以前收到的🎁新年衣服0元✌️ 墙上挂布和灯笼🏮整套50多 (➕上家里有的红色装饰 )用旺仔堆一个三角堆📷更出片 👆就是装饰全部啦简简单单布置半个小时搞定🥁 👇跟大家分享下抓周流程 🎉 开场白:对宝贝的祝福语 宣布抓周仪式正式开始🥁 第一项、净手(沐浴更衣一起啦看个人安排) 准备:盆中放大米、葱、水 祝福语: 一洗手:聪明伶俐 应有尽有 二洗手:平平安安 腰缠万贯 三洗手:生活富裕 事事顺利 第二项、滚灾 准备:煮鸡蛋拨壳 祝福语: 滚灾滚灾,灾难滚开;宝宝好运、幸福常在 第三项、冠衣(沐浴更衣) 准备;新衣服、虎头鞋、新袜子 祝福语: 穿新衣、戴新帽、新气象事事好、欣欣向荣无烦恼 第四项、戴金 准备:金手镯、金锁 祝福语: 戴上银手镯,宝宝一生平安,自在快活 戴上百福锁,宝宝百福环绕,长命百岁 第五项、梳头 准备:梳子 祝福语: 一梳智慧开,宝宝聪明又可爱; 二梳财运来,宝宝财运滚滚来 三梳手儿巧,宝宝抓啥都是宝 四梳人缘好,朋友多的不得了 五梳身体好,无病无灾立业早 六梳点状元,荣华富贵万万年 七梳八梳,梳成健康快乐长命百岁好宝宝 第六项:过葱门 准备:大葱 祝福语: 青葱头上挂,才华横溢聪慧高 青葱头上顶,绝顶聪明赛群英 青葱手中握,出类拔萃智谋多 第八项:抓周(先让宝宝熟悉一下道具 再进行抓周 按拿得最久最喜欢哪个为准哦) 第九项:踩足印 准备:足印框,印泥 第十项:食福 准备:苹果、鸡蛋、寿面 祝福语: 吃口鸡蛋,圆圆满满 吃口寿面,长长久久 吃口苹果,平平安安 圆满礼成 照个全家福! 祝福语: 祝宝宝幸福安康 平安顺遂 前程似锦 福慧绵长
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我叫小九
2岁8个月9天
育婴师宝妈教你快速辨别各类常见疹子❗️附上实战护理经验‼️我家宝宝是敏敏肌,皮肤动不动就作妖,荨麻疹、口水疹、尿布疹、湿疹各种疹子找上门,宝宝更是整晚睡不着!作为一名专业育婴师,自己在养娃路上也是披荆斩棘,今天就把宝宝常见的疹子辨别及起因,还有护理方法给大家总结出来,图卡收好啦~ 成片出现且发痒的荨麻疹,可以先用炉甘石止痒再保湿;口水疹、尿布疹则是要用干净的绵柔巾擦干净患处,保持其皮肤干净清爽,再涂上保湿霜;而反反复复的湿疹,则要多加注意,从衣服材质、饮食和洗护各方面细心照料。 根据实战经验来看,不管什么疹子,要做好保湿是大前提! 宝宝的皮肤保湿,选对保湿霜很重要!丝塔芙大白罐是我尝试过很多产品、见过无数大夫后,无法替代的。大白罐成分很干净,甜扁桃油、向日葵籽油的成分可以让肌肤得到滋润、保湿,而且不含香精、激素、尼泊金酯类防腐剂,宝宝能放心用。 平时我会给宝宝洗澡后,当作面霜、身体乳来用,乳霜质地的大白罐,很好推开,也不粘腻~普通疹子爆发时,也是用大白罐来护理保湿的,而湿疹则需要厚涂保湿霜,用量和涂抹频次要适量增多。 春季、秋冬是宝宝湿疹的高发期,也是宝宝湿疹发作比较严重的时候,宝宝会一直不断地挠痒痒,会在大夫的建议下先用炉甘石洗剂止痒,然后再厚厚地涂上一层大白罐来保湿。厚涂大白罐,相当于给宝宝的皮肤加了保护罩,锁住水分,而鲸蜡醇、琼脂的经典修复成分,可以很好修复肌肤屏障,能大大降低反复干燥、泛红的情况~ 只要宝宝皮肤干了就立马涂,一周大概用到150-200g,坚持护理1-2天,患处的干燥和红肿情况会明显改善,皮肤摸起来也不会粗糙。湿疹厚涂护理的用量来说,大白罐可以用1个月左右,性价比没话说! 预防大于治疗是我战疹期间最大的感悟。日常要减少宝宝生活中的诱因,同时做好日常宝宝皮肤护理,坚持用大白罐给宝宝做好隔离和保湿。做到无微不至的照顾,让宝宝远离各种恼人的疹子~
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7555
2.6万
一只小番薯!
2岁4个月18天
孕晚期补钙救星,深夜抽筋拜拜❗️ 所有孕晚期的姐妹看过来👀尤其是缺钙腿抽筋的姐妹请排排坐~ 我一胎时腿抽筋的记忆简直刻骨铭心:经常睡到半夜,小腿肌肉猛地一缩痛到清醒😭医生说这是缺钙的典型信号,宝宝在长骨骼,正在疯狂地从妈妈身体里“抽调”钙质。所以,这胎我很重视补钙,目前二胎孕34周,基本没怎么抽筋,必须好好跟姐妹们分享下我的经验🧾 说实话,孕晚期补钙真的矛盾,钙不够吧,抽筋、牙齿松动🦷;补吧,又怕便秘。孕晚期本身肠胃就被顶着,蠕动慢,再吃不对钙,便秘起来简直要命。一胎我就吃过这个苦,所以这胎,我早早就在研究“怎么聪明地补钙”。我的诉求很直接:一要真的能吸收,把抽筋压下去;二要温和,不能加重便秘❗️ 我最终锁定的,是这个孕味食足的液体钙👉它最戳我的点,首先是液体+草莓味🍓孕晚期胃被顶得空间小,吃啥都容易胀,喝流质的东西就舒服多了。这个钙像吸吸酸奶,酸酸甜甜的,喝下去胃里没负担,没有那种药片硌着不消化的感觉。 其次是它真的肠道友好🤩它里面是乳钙和海藻钙,都属于很温和的。我特意查了,海藻钙吸收过程中几乎不需要胃酸,所以不会像普通钙片那样引发便秘。我坚持喝了整个孕中晚期,再加上它自带的益生元助攻,孕期最怕的便秘问题,在我身上真的没发生👍 吸收效果我觉得是实在的。它设计成早晚各一支,每支400mg钙,精准定量,这样小剂量分次补,钙吸收率更高,能达70%,身体也利用得更好💪我习惯晚上睡前喝一支,配合里的维生素D3,感觉小腿肌肉放松了很多,那种突如其来的抽筋痛,几乎没再出现过。而且它添加专利抗糖肽,对我们这些要严格控糖、怕妊娠期糖尿病的妈妈特别友好。 选对补钙产品,真的能让自己少受好多罪😎如果你也在为补钙这件事烦恼,既想改善抽筋,又怕加重便秘,真的可以试试孕味食足液体钙。让自己舒服一点,才能更好地积蓄力量,迎接宝宝的到来呀👶~
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英英爱其铖baby
2岁4天
我有一个特别强的愿望刚才我看了一眼我的农业银行app有四五张卡还有别的啥的,我有决心我会在4年之内让我的卡里变得都是好几位数。我一定会努力的。只要最终方向是正确的。过程长点也不要紧。现在今日头条里有两百了卡里也有164加上以前赚的大大小小也不少了。相信奇迹,才会有动力。
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南得育见
2岁9个月8天
求助!娃最近脸色肤色不均,想问问大家这是什么情况? 我家男宝3岁,最近户外跑得多,防晒也不配合基本就属于没有;但也担心会不会是缺维生素或者微量元素?看他精神状态都挺好的,就是脸颊这块颜色不一样,有点慌。 有没有宝妈遇到过类似情况?求分享经验,要不要去医院看看呀?
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洢洢妈妈ZHH
2岁6个月9天
可以考虑给他补充一些钙,还有一些鱼肝油或者一些dha,可能会比较合适一些的。
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英英爱其铖baby
2岁2天
昨天今日头条收益98.3我太高兴了😄三月初我的幸运时光
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妈妈网专家团
2岁7个月13天
告别孕期长纹与干痒,专家一文讲清临床门诊中,孕妈妈们询问的问题多种多样,除了孕期营养、胎儿发育等问题外,孕期皮肤问题的频次也非常高,比如怀孕后肚子长纹、干痒怎么办。今天我们就把孕期护肤重点和方法讲一讲。
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妈妈网_jtozje
2岁9个月6天
A2奶粉3段和4段味道不一样吗?
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元宝的成长日记
2岁1个月5天
养娃不焦虑!姐弟俩春季长高全靠这个黄金组合~春天来了,万物都在疯长,这可是娃长高的黄金期!抓对机会真的能让娃“蹭蹭往上窜”。我家4岁的糖果姐姐,之前一直卡在身高线边缘,吃饭也挑挑拣拣,每次儿保都让我揪着心。听了姐们的建议,我给糖果姐姐安排上了扶娃®葡萄糖酸钙锌口服溶液,没想到坚持喝了3个月,她直接长高了3cm+,这次体检医生都夸养得好!看到姐姐的变化这么明显,我也果断给弟弟安排上,现在姐弟俩一起喝,效果肉眼可见,老母亲终于不用再焦虑了~我特意扒过成分,一支里就有钙、锌、赖氨酸三样成长必需的营养素,含量也很实在:葡萄糖酸钙600mg、葡萄糖酸锌30mg、盐酸赖氨酸100mg。关键这可不是简单叠加,三者是真的能互相促进吸收,实现1+1+1>
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嘟妈的育儿手记
2岁1个月18天
二胎孕妈实测:孕期身体乳选对它,远离干痒红一胎时,我还是个啥都不懂的新手孕妈🤰🏻,只盯着产检和宝宝的健康,完全没在意自己的皮肤变化。有天晚上腰那块痒的不行,竟然出现了一大片湿疹,马上去了附近的皮肤科,因为考虑到孕期特殊性,大白没有直接给我开药,只开了一些洗澡配合用的护理液,并让我多涂身体乳,做好保湿。 ✅选孕期用的身体乳,我只抓一个核心——安全性!毕竟肚子里有宝宝,含香精、有害防腐剂、刺激性成分的直接pass。而且孕期皮肤本身就敏感,稍不注意就容易泛红过敏,加上我孕吐反应还挺明显,所以无香味、成分温和是我的硬性要求。 在网上做了一番功课最后选了丝塔芙大白罐,背靠的是皮肤科药企高德美,大药企出品的产品还是很放心的;而且成分也很精简,除了甜扁桃油和向日葵籽油这些经典的保湿成分,其他不该加的都没加;涂抹一次能持续保湿72小时,还能增强肌肤屏障功能,我抹了不到一周,腰上的那块湿疹就被压下去了,后来也没有复发。奶霜质地,吸收后的皮肤滑溜溜的,完全不粘睡衣👍。 而且没有味道,对于高孕反的我来说很合适! 到了孕中期,肚子也长得越来越快,我很喜欢用丝塔芙大白罐再搭配他们家的妊娠油一起用,我都是洗完澡先涂妊娠油,手掌从下往上轻轻按摩吸收;等油完全吸收后,再涂一层大白罐 “以霜锁油”,这样搭配不仅滋润度翻倍,皮肤摸起来还紧致了不少。 ⭐最后跟姐妹们总结下:我从孕3个月就开始坚持每天洗完澡后涂肚子,胸下、大腿根这些容易干痒长湿疹的部位,如果是已经有明显脱皮发红的症状了,用量千万别省,坚持厚涂一段时间,就能缓解很多。 现在我已经二胎26周了,肚皮一直保持着滋润的状态,没有出现湿疹也没有长纹,连起皮的情况都很少出现过。 孕期除了关心肚子里面的宝宝,自己的肌肤状态也非常需要重视哦,毕竟成为妈妈前更重要是关爱自己~
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3761
美丽的预言88812
2岁7个月11天
我想给孕妇朋友推荐大白罐,国内版和其他版本比,优势到底体现在哪些方面呀?
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璟瑞mm爱记录
2岁1个月16天
带娃看病买药,千万盯紧这个日期!我真的后怕到哭各位宝妈们,今天真的忍不住想跟大家提个醒,这件事我亲身经历,现在想起来都浑身发抖,一定要认真看完! 带过娃的都知道,孩子生病头疼脑热,家长急得团团转,不管是去诊所看病,还是药店买药,我们满心信任,却偏偏忽略了一个致命细节——药品有效期! 我家宝宝才2岁,前段时间生病去诊所,医生直接开了药服用,没想到孩子吃完就不对劲,紧急送医后还做了洗胃处理,小小的孩子遭了这么大罪,我这个当妈的心疼到崩溃。后来才发现,诊所给孩子用的,竟然是过期药品! 协商的时候对方态度还很敷衍,真的越想越气,也越想越后怕。 所以真心提醒所有宝妈: ✅ 不管是诊所开药、药店买药,拿到手先看保质期,过期药坚决不用! ✅ 孩子用药无小事,过期药品药效失效,还会损伤孩子身体,后果不堪设想! ✅ 别因为着急、信任对方,就省略这一步,我们多留个心眼,就是给孩子多一道安全保障! 孩子的健康容不得半点马虎,千万别让粗心,酿成无法挽回的后果!转发给身边带娃的家人朋友,这个细节一定要记牢!
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南得育见
2岁9个月8天
亲子陪玩日常:用孩子喜欢的数学积木学习找规律,玩和学习两不误!
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妈妈网_u0x9rd
2岁1个月3天
荷兰美素佳儿3段奶粉怎么样?荷兰美素佳儿3段奶粉的优势是什么,在味道和消化吸收上宝宝接受度高吗?
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馨语皮皮66
2岁7个月4天
有一回刷手机,瞧见好多宝妈分享宝宝拉肚子的事儿,有的宝宝拉得小屁股都红通通的,可心疼了。我就想起我家宝宝之前闹肚子,也受了不少罪。开始以为是普通着凉,后来才晓得是乳糖酶缺乏引起的乳糖不耐受。后来知道无乳糖奶粉能改善,就选了安儿宁能恩,宝宝喝了以后,稀便的情况好了很多,真幸运选对了。
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妈妈网专家团
2岁7个月14天
新手爸妈避坑指南:找到新生儿胀气“元凶”,附科学解决方案凌晨三点的卧室里,新手爸妈抱着哭闹不止的宝宝束手无策,排查了冷热不适、尿布干湿、睡眠环境,却始终找不到宝宝频繁哭闹的根源。这样的场景,几乎在每一个新生儿家庭都曾上演,而大多数新生儿的哭闹,都源于喂养后的胀气不适。其实肠胀气并非难题,找准诱因、选对工具、做好护理,就能更好地缓解宝宝不适。找准根源:新生儿肠胀气,喂养是常见诱因新生儿肠胀气的核心原因是消化系统尚未发育成熟,肠道蠕动能力弱,气体易积聚。而喂养过程中空气的吸入,是常见诱因。北京儿童医院主任医师刘莉认为:喝奶过程中吸入空气,是引发新生儿胀气的主要原因[1]。传统奶瓶奶嘴回气设计易产生气泡奶,母乳喂养时宝宝含乳不充分、喂奶姿势不当,或是宝宝
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小丸子muamua
2岁3个月23天
育婴师麻麻敲黑板,拒绝宝宝急性腹泻手忙脚乱!上个月,奶奶看到别人家小孩都在喝纯牛奶了,就自己擅自把宝宝的奶粉换成纯牛奶,而且是凉的纯牛奶!直接给宝宝喝了2小瓶!对于本就脾胃虚弱又有乳糖不耐史的宝宝无非是“重重一击”! 喝完牛奶没多久,宝宝就直接拉水样的便便。我赶紧给宝宝洗澡和换衣服,在这个过程中,宝宝一直抱怨肚子疼,不停地哭闹,下腹部也感觉非常硬。突然,宝宝一下子把刚才吃的东西统统吐了出来,硬硬的肚块也消失不见了。 我们急忙将宝宝送往医院检查,结果显示没有细菌感染。我向医生详细讲述了宝宝的乳糖不耐史以及喝纯牛奶的经过。果然,医生诊断与我预料的一样,他让我们吃益生菌和补液盐。于是我们遵照医生的建议服用了益生菌,但到了下午拉肚子情况并没有改
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8.1万
幸运的海豚妈妈
2岁5个月23天
我当妈妈了!用文字记录下这段经历,给自己的纪念~生产孕周:还差2天就37周 临产征兆:当天由于嘟嘟的胎心监测一直未通过,所以提前两天剖腹了。 宝宝性别:双胞胎(男孩) 生产方式(顺产/剖腹产):剖腹产 从发动到宝宝出生,总共花了多长时间:我的是剖腹产,从进产房的那一刻算起,大概是一个小时左右。 是否有陪产人,他/她是:我先生和妈妈 生产经过:我记得,推进产房后。先开始打麻药,印象最深刻的是,打在背后面往下的那个骨头的麻药。当时医生让我侧着躺,并且要整个人蜷缩起来。好几个护士帮忙扶着我,保持姿势。打完麻药之后,我的头脑是清醒的,医生会时不时的叫我,问我问题。我的身体反应是:会不自觉的发抖………我自己不觉得害怕,但是身体是害怕的。 在医生和护士的努力下,先抱出来的是贝贝。当时护士还叫我睁开眼看看宝宝,我当时疲惫的只能勉强睁开眼睛看了贝贝一眼。医生就和护士说,直接抱去保温箱,不要叫我看了。(医生比较清楚我的情况,所以比较体恤我) 第二个抱出来的是嘟嘟,虽然我睁不开眼睛看嘟嘟,但是我努力认真的听医生和护士的对话,知道嘟嘟一切都还好! 经验锦囊:生产时,相信医生和护士。相信自己!这些都很重要!由于贝贝呛羊水及脐带绕颈,所以贝贝住了快两个星期的保温箱。嘟嘟的情况稍微好一些,住了一周的保温箱。我想那天嘟嘟胎心监测不过,可能是发现哥哥的异样,所以………一切都好神奇!谢谢你们来到我的生命中,感恩有你们!我可爱的小宝贝们! 我正在参加#生娃经历大公开#活动,欢迎来创作中心领取任务分享经验哦
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28
汉堡妈妈吖
2岁3个月12天
2岁+宝宝早餐合集|食材简单+详细步骤,新手妈妈也能做 给2岁+宝宝准备早餐,最怕麻烦又怕不爱吃。整理了5款制作简单、营养均衡的宝宝早餐,每款都附上食材和详细步骤,娃超爱吃,新手妈妈也能轻松拿捏~✌️ 1️⃣火腿鸡蛋香葱饼 食材: 面粉、鸡蛋、火腿、小香葱、少许盐、清水 做法: 1. 面粉加清水调成稀面糊,打入鸡蛋搅匀 2. 火腿切小丁,香葱切碎,放入面糊,加少许盐调味 3. 平底锅刷薄油,倒入面糊摊成小圆饼 4. 小火两面煎至金黄熟透即可 软香不噎人,咸香适口,宝宝超爱吃。 2️⃣鸡蛋牛奶小吐司 食材: 小吐司、鸡蛋、牛奶 做法: 1.鸡蛋打入碗中,加牛奶搅匀 2.吐司放入蛋奶液中充分裹匀 3.平底锅刷油,放入吐司,撒上熟黑芝麻,小火煎至四面金黄 外酥里软,奶香味十足。 3️⃣鸡蛋青菜🥬黑芝麻饼 食材: 鸡蛋、小青菜、面粉、黑芝麻、少许盐 做法: 1. 青菜洗净焯水切碎,鸡蛋打散 2. 加入面粉、青菜碎、黑芝麻、少许盐和清水调成稠面糊 3. 平底锅刷油,舀入面糊摊成小饼 4. 小火煎至两面定型金黄 有菜有蛋有芝麻,营养又香软,不爱吃菜的宝宝也能接受。 4️⃣虾仁胡萝卜🥕玉米馄饨 食材: 馄饨皮、鲜虾仁、胡萝卜、玉米粒、鸡蛋、少许葱姜水 做法: 1. 虾仁剁泥,胡萝卜切碎,玉米粒切碎 2. 混合后加蛋液、少许葱姜水搅匀调味 3. 用馄饨皮包成小馄饨,煮熟即可 一口一个,鲜香味美,补钙又补锌,早餐吃超合适。 5️⃣紫薯燕麦粥 食材: 紫薯、即食燕麦、大米/小米、清水 做法 1.紫薯去皮切小丁 2.大米/小米淘洗干净,放入电饭煲加水煮至熟 3.放入紫薯丁煮软,最后加入燕麦煮3-5分钟 绵密香甜,清淡不腻,适合早餐喝。 注意⚠️煎饼少油少盐 💬 宝妈互动时间: 你们家娃早餐最爱吃什么? 有没有一做就光盘的神仙食谱? 欢迎在评论区交流,一起轻松养娃~
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