基础代谢不达标？？什么意思，懂的姐妹来帮我看看

用禾诗脂肪称。
买艾丽奥利司他送的称，第一用。本人胖纸一杖。



这个基础代谢是什么？
建议我的基础代谢率为1200，那么我现在的基础代谢是1549，意思是我一日摄入的热量太多？必须降到1200吗？


运动瘦身打卡💳
来自汕头市
热门评论(6)
妈妈网_79ht3y
就是你代谢的慢，新陈代谢，一天新陈的多，代谢出来的少，就说，正常一天三顿，然后排不出或排的少
2017-06-24 23:33:59
点赞
妈妈网_27iba9 楼主  回复 妈妈网_79ht3y ： 我一直以为减少热量摄入就是减少饭量，讲真，我是产后开始肥胖，5年内胖了30斤。个人又很懒得运动，现在上班也是一整天坐着，宝妈有什么好方法？
妈妈网_79ht3y  回复 妈妈网_27iba9 ： 人为什么代谢慢？代谢功能下降跟你少吃多吃没关系的，吃多排少，吃少它也少排，减饭量你身体里的残留毒素和脂肪怎么出去？人的肥胖和生病都是因为毒素垃圾和脂肪堆积而来的，不然好端端的哪来的癌症，不都是一点点积累起来的，除了先天的哈
妈妈网_27iba9 楼主 ： 嗯嗯，那这样只能通过减少饭量了
妈妈网_sdsfb
就是你水分加了，食物，热量都加了，可是运动量不够。代谢不出去你添加的东西。所以不达标，要走步，每天一万步左右才是基础的
2017-06-24 08:59:02
点赞
妈妈网_27iba9 楼主 ： 我一天正常的步数3000多，白天工作都是一整天坐着，下班了做饭吃饭根本就不想运动。唉，，，
相关推荐
呦呦鹿鸣_鹿鸣
1岁3个月12天
换季湿疹护理大作战！育婴师妈妈有话说 🍑最近换季看到好多妈妈 在问我宝宝湿疹反反复复该如何护理？ 想当初我家宝宝也是老遭罪了 湿疹总是反复 ✅尤其进入春夏季节 天气热爱出汗 加上保湿工作不够到位 就起了湿疹，又痒又疼的 孩子总是忍不住用小手挠 吃不好睡不稳 ✨咱现在也是有经验的宝妈啦 对付湿疹，我也总结出了一套应对经验 💕妈妈们，快来抄作业~
收藏
535
2805
多乐妈育儿日记
1岁2个月27天
好吃的宝宝营养早餐，早起几分钟就能轻松搞定👍 黑芝麻鸡蛋饼（宝宝辅食版） 食材准备（适合8个月以上宝宝）： ● 鸡蛋1个 ● 低筋面粉25克 ● 熟黑芝麻5克 ● 配方奶50ml/温水 ● 宝宝食用油少量（可选）
收藏
23
76
小小王great
1岁1个月12天
我家宝宝1岁1个月了，最近发现他的牙齿有些腐烂，我很担心。平时宝宝主要吃母乳，偶尔会吃点辅食。想问下这种情况该怎么处理呢？是因为平时护理没做好吗？需不需要带宝宝去看牙医呀？还是有什么在家就能做的护理方法？比如清洁口腔的频率要增加吗？饮食方面需要注意些什么呢？会不会影响宝宝以后换牙
收藏
11
3
小橙子和小柠檬
1岁3个月24天
1罐米粉=2周早餐饼！软fufu娃超爱爱吃宝宝从7月龄就可以慢慢添加手指食物，练习抓握自主进食啦！今天我分享几款我给宝宝做的果蔬米粉饼，材料和做法都超简单!新手麻麻学起来~ 🌟紫薯米粉饼 食材：紫薯60克、米粉25克 做法:1.紫薯蒸熟，放入辅食机打碎 2.把米粉和紫薯混合一起，搅拌搅拌，直到偏干抱团的状态 3.手上抹点油，把米粉团揉成一个个小饼4.锅中刷油，放入饼，慢慢煎至两面金黄即可 🌟西兰花米粉饼 食材：西兰花20克，米粉20克、鸡蛋1个 做法: 1.西兰花蒸熟，放入辅食机打碎。 2.把米粉鸡蛋和西兰花混合一起，搅拌搅拌，直到偏干抱团的状态 3.手上抹点油，把米粉团揉成一个个小饼4.锅中刷油，放入饼，慢慢煎至两面金黄即可。 🌟火龙果米粉饼食材：火龙果20克、米粉20克、鸡蛋1个 做法： 1.火龙果切块，放入辅食机打成汁。 2.把米粉鸡蛋和火龙果混合一起，搅拌搅拌，直到偏干抱团的状态 3.手上抹点油，把米粉团揉成一个个小饼 4.锅中刷油，放入饼，慢慢煎至两面金黄即可。 其余的胡萝卜米粉小饼和南瓜米粉小饼做法也相同，都是将蔬菜蒸熟打碎，然后混合米粉和鸡蛋搅拌成团煎熟。大家也可以选择自家宝宝喜欢的果蔬来做~ 我用的是爷爷的农场有机强化铁米粉，原料采用东北有机大米，粉质细腻，很好冲泡，宝宝吃好消化。铁含量高达6.26mg/100g，还是二价铁搭配 VC的配方，更好吸收！配料表很干净，除了钙铁锌多种维生素，无添加。还通过了有机认证，大品牌就是有保障，可以放心给宝宝吃。 温馨提示：米粉食谱配方仅为参考！各款米粉吸水性、食材蒸后含水量不一样，可少量多次加米粉，调成合适性状即可。
  • +6
收藏
69
65
45井美挚爱1
1岁6个月整
昨天和闺蜜聊天，她给我安利了伊利金领冠铂萃。她说她女儿一直在喝，感觉非常不错。我特意去了解了下，这款奶粉不仅营养全面，还特别添加了HMO，能增强宝宝的体质。而且，它的奶源还是选自A2奶牛，新鲜又纯净，给宝宝喝特别放心。听闺蜜这么一说，我心动了，也想给我们小宝试试。
收藏
3
点赞
妈妈网_y0u6n
1岁11个月15天
宝宝和爸爸去游泳回来晚上拉肚子，现在好像有点低烧一样，脚是冰的
收藏
9
3
boy李春花111
1岁4个月8天
我家萌娃体检缺维D，双鲸维生素D在提升宝宝免疫力方面效果好吗，有宝妈知道不？
收藏
4
点赞
鱼虾元宝
1岁5个月23天
不知道是不是喜欢车就是男宝的特殊属性，元宝看到车就走不动了，家里的玩具那么多也是蕞喜欢车车🚗，这次给他入了这款木质拼车消防大队，他两眼放光，拿回来的那一天就直勾勾的盯着我手上的玩具～还是防潮防裂的用料，一共有四个车型，消防车、警车、救护车、冰淇淋车，搭配了说明书，看着拼就行，玩法简单有创意，整个车身没有毛刺，很光滑，而且这个大小很方便宝宝抓握，可以锻炼宝宝的手眼协调能力以及他的精细动作～
  • +6
收藏
15
4
mgd513hai
1岁4个月3天
我家宝宝是剖腹产，喝普通奶粉拉肚子，超启能恩3适度水解奶粉能让他肚肚舒服点吗，能喝这款吗？
收藏
1
点赞
momzyy1077
1岁11个月29天
宝宝最近有点消化不良，君乐宝至臻奶粉配方含很多营养，喝着能消化吸收好，还能促进宝宝长个吗？
收藏
1
点赞
全科专家团
1岁9个月27天
从出生就要补的VD到底有多重要？来听听儿科医生的答案“宝宝八个月了还没出牙，是怎么回事？”“我家孩子光长肉不长个儿，是不是缺钙了？”“孩子隔三差五生病，怎样才能提高免疫力？”作为儿科医生和孩子的妈妈，经常听到类似的话，其实，这些病例经过仔细问诊和检查，有很大比例是因为宝宝缺乏维生素D导致的，就连“不长个儿”也并不一定是缺钙，而是维生素D缺乏导致的钙吸收力低。 缺乏维生素D，严重影响宝宝健康！维生素D是一种脂溶性维生素，在体内经过肝脏和肾脏的转化，其活性产物（1,25-二羟基维生素D）在参与钙和磷的代谢平衡中起重要作用，主要是促进钙、磷的吸收和利用，直接影响骨骼和牙齿的发育。很多宝宝个子矮、出牙过晚等问题，排除疾病因素外，如果宝宝日常补钙充足，往
收藏
169
2801
是小亦呀
1岁4个月23天
没想到来逛个展会!也可以收获满满暑期带娃一起打卡了上海21届CBME孕婴童展会，看着这玲琅满目的商品，好家伙，这一逛可把我惊着了!这展会是专门给孩子妈妈开的吧!全都是孩子跟妈妈能用上的东西，难怪朋友强烈推荐我来呢! 我们逛了一大圈，发现宝宝的东西好多，真的是应有尽有，而且都是值得放心的大品牌! 这次展会也是让我开了眼界，东西又多又好!有些东西还是我想要还没来得及买的，这次看到了真材实料，我也能放心了。 ✅babygo 宝妈解放双手的神器都在这里了!围栏爬行垫，童车，球池蹦床摇摇马琳琅满目。快带着你家的神兽来放空电力 尽情撒欢!现场小姐姐超nice还会给小红薯的粉丝送小礼品 ✅Qlittle围兜 简直是围兜界的天花板，现场超美，真的太好看了，差点全搬回家。硅胶围兜比布料围兜易清洗，超棒 ✅乐纯宝宝酸奶 宝宝酸奶真的太太太火爆了!配料表干干净净!只有80%纯酸奶+20%真水果!给宝宝的产品有婴标才会放心! ✅哈卡达 老朋友了，从我儿子没出生就在买他家的宝宝用品，品质一如既往的优秀。看到好多新品，又被种草了
  • +6
收藏
9
6
全科专家团
1岁10个月6天
牙还没出齐就有蛀牙了，家长们到底做错了什么？一般来说，0-3岁是孩子的乳牙萌出期，很多家长都觉得孩子的牙才刚长出来，不会有什么问题，殊不知这种想法大错特错。《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》数据显示，我国3岁年龄组乳牙患龋率高达50.8%，这意味着三岁的孩子一半以上有龋齿，也就是人们常说的蛀牙和虫牙，很多孩子牙都还没有长齐就有蛀牙了。孩子得蛀牙，家长得背锅！由于三岁以内的孩子自主意识并不完全，所以在饮食、营养补充、口腔清洁等方面都是听家长的安排。然而，大部分家长对于牙齿健康的相关知识并不了解，给孩子养成了一些错误的习惯，从而患上了龋齿，让我们一起来看看家长们都做错了什么。吃甜食不限量：甜食对于孩子有着天生的吸引力，很多家长又过分宠溺
  • +2
收藏
51
800
刘语昕3ha
1岁9个月10天
我家宝贝有点小敏感，超启能恩3的部分水解配方结合益生菌Bb12，能呵护肠胃不？
收藏
2
点赞
小ok是圣诞宝宝
1岁5个月30天
敏宝妈妈含泪总结：轻松搞定宝宝补铁的超全攻略💡我家宝宝2月龄开始喝氨基酸奶粉，辅食添加更是步步惊心。就连番茄南瓜这种日常的蔬菜，她吃了也会起小红点😂？ 8月龄儿保，大白严肃提醒：“必须抓紧补铁了！”因为宝宝出生自带的铁只能撑4 - 6个月，缺铁可是会影响认知发育，千万别不当回事！作为敏宝妈妈，我拼命研究后，发现食补是根本。我的经验总结送给大家： 🔍 缺铁信号警告 面色苍白、不爱吃饭、爱哭闹、体重下降、免疫下降、不爱活动 如果你家宝宝有以上表现，记得赶紧重视起来！ 🥬 食补才是王道！高效补铁食物红榜： ✅ 红肉泥：牛肉、猪肉、羊肉都超棒！从8个月开始添加，每周吃2 - 3次，打成泥加在米糊里 ✅ 动物肝脏：猪肝、鸡肝含铁量top！但胆固醇高，每周吃1 - 2次就行 ✅ 深色蔬菜：菠菜、西兰花焯水切碎加辅食，搭配维C食物（橙子、猕猴桃）促进铁吸收 👶🏻 敏宝补铁专属小tips： ✨ 单一品种，逐步排敏：一种食物可以每次少量添加，排敏时间拉长到5-7天 ✨ 补铁快狠准：选富含铁的食物，按照第一步如果猪肝不过敏的话，可以选择市面上有安全认证的猪肝粉 ✨易入口，宝宝才能大口吃：我一般先自己尝一下，如果太腥的那肯定不会让宝宝吃（敏宝本来就食欲差，难吃=拒食=白补） 发现我家宝对猪肝不过敏后，为了高铁补铁，我就入手了 爷爷的农场强化铁猪肝粉，我看重他家只用单一猪肝，减少宝宝过敏风险。而且含有双重有机铁，二价铁含量高达375mg/100g，相当于4颗新鲜猪肝的精华 ，还有钙、锌和多种维生素，营养一下就均衡了，符合婴标GB22570，给宝宝吃超安心 。 它还特别贴心地经过6道工艺去腥，用玉米红枣自然调味，没有额外添加剂，口感香甜，宝宝超爱。不管加到面条、粥里，还是做成手指食物，宝宝都吃得超香 。
  • +6
收藏
32
165
香一香dream
1岁4个月6天
我家宝宝喝奶粉容易上火，伊利金领冠珍护燕窝酸含量咋样，能增强孩子免疫力不？
收藏
3
点赞
如意白0413xi
1岁4个月13天
我在妈妈群里看到好多宝妈都在讨论双鲸维生素D，说是对孩子骨骼发育特别好。我家小宝一直有点缺钙，我就想给他试试。去网上查了下，双鲸是个大品牌，质量有保障，于是我就买了双鲸VD400。这个是胶囊型的，每次给小宝吃都很方便，剂量也容易控制。吃了段时间，感觉小宝的骨骼确实比以前更强壮了，走路都稳当了不少。
收藏
7
点赞
wife哦哦ooooo
1岁5个月18天
我在妈妈群里看到好多宝妈都在推荐伊利金领冠珍护，说它特别好吸收，对宝宝肠胃很友好。我家小宝之前总是有点消化不良，我就想试试这个。买了之后发现，确实挺不错的，小宝的肚子再也不像之前那样鼓鼓的了。而且我还特意看了下配方，里面有燕窝酸、脑磷脂这些营养成分，感觉真的很全面。小宝现在每天都喝，我也放心多了。
收藏
1
点赞
是小亦呀
1岁4个月23天
前阵子带老妈体检时发现老妈的血糖值偏高，大白说控糖得抓紧。所以我就准备上了这个微泰动态血糖仪二代！ 它和传统血糖仪最大的区别就是不需要扎手指采血，就这么一开一按在手臂外侧拜拜肉的位置上就能轻松测糖，戴上后隐形无感。 它能15天持续监测血糖，每一分钟都会测量一次，而且它的MARD值低至8.66%，精准度有保障 它的IP68级防尘防水让洗澡、运动都完全不受影响，蓝牙连接app就能查看实时血糖值和血糖波动曲线，血糖异常还会发出警报，而且有七档箭头趋势展示血糖变化，实在是太方便了 守护长辈血糖健康就靠它了，快给家里的长辈们准备上它吧！
收藏
9
18
全科专家团
1岁2个月16天
儿科专家谈 | 宝宝肚子胀气怎么办？   最近经常有父母问到宝宝肚肚胀的问题，试了很多方法，但肚肚胀还是会反复发作。其实，这是因为宝宝的消化系统发育还未成熟，当遇到普通配方中的大分子牛奶蛋白，有些难以被吸收的部分会引起部分宝宝自身的过激反应，就会出现肚肚胀等过敏表现，引起宝宝哭闹。如果确诊牛奶蛋白过敏，我们可以选择深度水解或者氨基酸配方作为普通牛奶蛋白的替代食品。3岁以前是宝宝预防过敏的关键期【1】，一定要趁早预防，这时候选择一款让宝宝肚肚舒适的奶粉（比如有临床验证的部分水解配方）就很关键。　　
  • +6
收藏
2.3万
29万