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宝宝大运动发展离不开“多趴”

妈妈网_vmmwc0
2个月27天
很多时候我们忽视了一个需要注意的重要里程碑——就是让孩子在学会坐、爬和走路之前,好好掌握翻滚和抬头的能力。而且事实上,几乎宝宝的所有大运动发展的进度快慢,都可以通过一个关键的运动来预测。这个关键的运动就是趴着玩,也叫「肚皮时间(Tummy Time)」。

最有效帮助孩子锻炼自身运动能力的方式,就是从出生开始,就多给孩子趴着玩的机会,多给孩子创造「肚皮时间」。

为什么趴着玩如此重要?
对于一岁之前的孩子来说,趴着玩的时间进度应该是这样子的:

0到1个月的婴儿,肚皮时间应该维持在3-5分钟一次,每天进行2-3次。
1到4个月的婴儿,一天总共趴着的时间可以维持在20分钟左右。如果宝宝的状态很好,我们可以鼓励宝宝每天趴着的时间达到一小时。
超过4个月之后,孩子喜欢趴多久,就鼓励孩子趴多久,因为慢慢地,孩子会在趴的状态里学会翻滚、爬和坐,可以灵活地调整自己的运动姿态。

即便是刚出生的婴儿,也有能力可以趴着玩。我们让孩子越早熟悉这个姿势,孩子就会越不抵触这个姿势。即便是脐带还没有脱落,孩子都可以体验趴着的感觉了。

对于小小的婴儿来说,只是趴着这个动作就需要他完成包括从脖子、肩膀、胳膊到背部的肌肉训练,这相当于一个小婴儿完成了自我提升的马拉松。要知道孩子最终能学会坐、爬、走和跑,每一个环节都是因为身体肌肉的牵动才能实现。所以让孩子多趴,给孩子创造从小锻炼的机会,孩子才有积攒足够的力量,才能够让自己的身体也移动起来。最终这个能力的高低就成了真正影响孩子坐、滚、推和爬的关键。

趴着玩还有一个很好的作用,就是帮助塑造孩子的头型。让孩子趴着玩,可以增强孩子从不同角度看世界的能力,也可以帮助防止孩子发展为扁平头。这个可真的绝对是亲测有效。我家孩子现在教科书一样标准的圆头,很大的功劳都得取决于从小爱趴着玩的锻炼。
宝宝这头型还有救吗🙈
来自北京市
热门评论(50)
妈妈网_sgb5jg
我儿子过了两岁就喜欢趴着睡觉
2017-09-04 12:34:31
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我系悠扬之冉冉
学习了
2017-09-03 10:10:17
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妈妈网_909xsa
赞一个
2017-09-01 22:28:01
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妈妈网_ff9znm
感觉趴几分钟孩子就有点吃不消
2017-09-01 19:07:26
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妈妈网_ff9znm
顶一个
2017-09-01 19:05:47
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妈妈网_0zobza
我一让我儿子趴着,我老公他妈就哔哔哔,抱抱他吧,趴着光压着肚子。我是亲妈好么,不比你亲?
2017-09-01 03:55:01
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妈妈网_sb0l2c
我的儿医说3个月以上的宝宝每天要tummytime2小时。从脐带脱落后儿医都要求开始让宝宝tummytime,尤其是如今的宝宝们更多的使用电动摇椅,rocker,swing,bouncer,躺着的时间比过去的孩子更长,tummytime就尤其必要了。
2017-08-31 22:48:44
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妈妈网_a2pwr6
2个月趴一小时吗?我每次让她趴几分钟就不敢了.
2017-08-31 21:45:39
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妈妈网_zav82k
孩子不喜欢趴,刚趴一会就哭
2017-08-31 09:21:01
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妈妈网_sb0l2c : 可以用玩具引导一下,吸引宝宝的注意力。或者用毛巾卷起来垫在宝宝的胸前腋下,可以帮助宝宝练习趴着。
妈妈网_c6qabo
吃完奶多久可以趴?
2017-08-31 01:56:59
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给不了的安全感 : 半个小时到一个小时就可以了呢
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