【有斯利安，怀孕好心安】怀孕幸福指南

最近看到身边的人好多都怀二胎了，想起了以前自己怀孕的时候了。
所以经不住遇到孕妇的时候就稍微提醒一下，前三个月特别重要。一定要每天补充叶酸0.4毫克，可以有效的预防胎儿脑部神经发育不良，降低畸形率。这个期间一定要照顾好自己和宝宝，不要提重东西，更不要经常到弯，蹲下腰，或者是去碰凉水，或者是干重活。还有就是穿衣服要选择宽松的，别勒到小腹。
另外吃的方面要注意，做饭用的大料，八角茴香活血燥热的近日不要吃。因为宝宝是不能接受一些刺激的食物调料的。
还有引起宫缩的食物，如橘子，桃子，荔枝，桂圆，还有山楂。这些食物和热性的都要少吃。还有糖分大的水果，如西瓜等等，这些到了孕后期要小心着吃，否则引起胎儿过大不好顺产等等。
另外注意运动方面要注意，每天适量的运动，注意穿戴防滑的鞋子，这样减少滑倒的几率，还有就是给自己的肌肤护理方面要特别注重，一定要选择孕妇专用的产品，这样到孕期或者孕后期生产之后，皮肤还是好好的。