好吃不长胖的减脂粥一吃就上瘾

红豆和薏米是众所周知的补血、祛湿、消肿的日常食材，今天分享一个吃不腻的减脂杂粮粥，糯唧唧的太好吃了😋









丸子：红豆薏米粉1勺、糯米粉30g、温水少许
粗粮：燕麦米15g，红米25g、大米20g，冰糖5g
1⃣️红米提前浸泡6小时（或隔夜）燕麦米泡10分钟洗净备用






2⃣️红米、冰糖、燕麦米和大米一起倒入小奶锅里加半锅水大火煮开转小火炖20分钟



3⃣️红豆薏米粉和糯米粉混合，加少许温水揉成不粘手面团，搓成丸子放入粥里大火煮开即可


天冷吃什么
来自嘉兴市
热门评论(45)
妈妈网_rowr69
孕妇不能吃薏米吧
2019-08-23 10:15:09
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双珠。
喜欢甜味的加黑糖更好吃
2019-08-21 15:28:08
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HZKISS
有空试试
2019-08-21 13:40:51
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HZKISS
谢谢分享
2019-08-21 13:40:47
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HZKISS
get
2019-08-21 13:40:35
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invest
不错呀
2019-08-19 14:42:48
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|6762_6090
做起来
2019-08-19 13:17:09
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CC公举
不是不能吃薏米吗？
2019-08-19 00:06:34
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。我叫好多鱼丶 楼主 ： 薏米祛湿消肿
蓝雨929
谢谢分享
2019-08-18 02:14:05
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棒冰斋
学习了
2019-08-16 14:54:07
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00瑞瑞6114
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李大婶
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wonder轩妈130
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鹿思瑶
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当妈后孩子的物品越来越多，选东西很看中被问爆的母婴好物，都在这里了！颜值和实用性！今天就来分享一下我家自用频率超高的5样好东西，每一样都很值！ ✨️凉皮围兜是硅胶材质的，软软的不抗拒，立体小口袋兜饭渣能力不错 ✨️轻盈妈咪包 它家的妈咪包很能装，分层设计合理，侧边和内侧有两个开口，可以单手操作拿东西，带娃出门不手忙脚乱。 ✨️牛奶杯 这个牛奶杯是厚实的 Tritan材质很耐摔，刻度很清晰，手柄抓着很稳，宝宝自己拿着喝奶很放心。 ✨️潮熊保温杯 它家的保温杯保温效果很能打，早上出门装的热水，下午还是温温的，杯盖可以当小杯子用，给宝宝喝水很方便，不会烫到，密封性也很好，随便怎么摇都不会漏水。 ✨️宝宝小马桶 小马桶的坐垫是软软的 PU 材质，宝宝坐上去不硌小屁屁，外形很可爱，像个小沙发，能减少宝宝对马桶的恐惧感，便槽拿出来冲一下就干净了，清洗很方便。 总结 从喂养到出行，再到如厕训练，基本把我们家的育儿场景都包圆了。颜值高、质量好、设计又贴心每一样都很实用
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