哺乳期饮食的七大误区哺乳期不一定是要吃多好身子才能养好,也不是所有的食物都可以吃,和孕期一样哺乳期的饮食也一定要注意。
1.产后体虚多吃老母鸡(老母鸡油大,雌激素高,所以要适量)
2.过早大量喝汤 (汤的营养是很高,但是乳腺管还没疏通容易造成堵塞)
3.产后吃人参最补 (人参有兴奋和活血的作用,所以剖腹产最好少食用)
4.喝浓汤 (浓汤脂肪高,所以想要产后不影响身材要适量)
5.经常喝红糖 (红糖有活血的作用容易恶黑太久)
6.月子里不能吃水果 (月子里其实是可以吃水果的,生梨和西瓜除外,有点人怕水果太凉加热吃,其实水果不能加热)
7.月子里饮茶水 (容易兴奋,而且影响铁的吸收)
食物不是什么越补就吃什么,什么多需要适量,无论是孕期还是哺乳期都是。控制自己,孕期一过,熬过哺乳期,随你造作。
来自运城市